​Rodičia majú za sebou ďalší ťažký rok. Odborníci radia, ako byť v novom roku šťastnejším rodičom
Simona Gálová
Simona Gálová

​Rodičia majú za sebou ďalší ťažký rok. Odborníci radia, ako byť v novom roku šťastnejším rodičom

Práca z domu, zavreté školy, strach o zdravie. To všetko museli prežívať rodičia po celom svete, ktorí rovnako ako všetci veria, že rok 2022 bude lepším.
 

Ilustratívna fotografia. — Foto: Freepik

4. Venujte svojmu dieťaťu desať minút sústredeného času každý deň

„Ponorte sa do niečoho, v čom vaše dieťa nájde radosť na desať alebo pätnásť minút denne,“ odporúča Kimberley Bennettová, psychologička a zakladateľka The Psychologist's Child. Podľa jje slov je veľmi dôležité zažívať silný pocit radosti a spojenia vašej rodiny.

Bennettová uviedla niekoľko základných pravidiel, ktorých by ste sa mali snažiť dodržať, ak môžete. Čas, ktorý svojmu dieťaťu venujete, by nemalo nič prerušiť, preto odporúča odložiť telefón. Taktiež odporúča, aby sa rodičia nechali viesť svojimi deťmi v tom, čo chcú robiť.

5. Požiadajte o pomoc

Je nemožné cítiť sa skutočne radostne, ak ste úplne vyčerpaní. Skúste teda v roku 2022 požiadať o viac pomoci ako zvyčajne, v akejkoľvek forme. „Požiadať o pomoc je sila, nie slabosť,“ povedala Lindsay z oddelenia psychiatrie na Washingtonskej univerzite v St. Louis. Preto hovorí - ak máte pocit, že by vám pomoc mohla pomôcť, pokúste sa nájsť pre seba podporu. „Môžete požiadať člena rodiny, aby vám postrážil dieťa, aby ste mali aspoň dve hodiny pre seba. Hlavne nikdy nebuďte na všetko sami,“ dodala.

Časť 2 / 2

Už ste čítali?

Jusufova rodina zmenila Šamorín na hlavné mesto zmrzliny: Práškové…

Vraví sa, že Juhoslovania sú všade. Niektorí Šamorínčania…

Všeobecná lekárka Etela Janeková nezavrela ambulanciu ani na…

MUDr. Etela Janeková, PhD. od začiatku pandémie nezavrela svoju ambulanciu ani…

Východniarov lieči tento usmievavý lekár z Kene: Ľudia sú tu…

Kipchanga Chemwotei Sakong pre známych jednoducho Kip. O Slovensku dlho nič nevedel.…

Pavol Croft je slovenský Indiana Jones. Nechcelo sa mu stáť…

K histórii a umeniu mal Pavol Croft vždy blízko. Preto si ich vybral…

Aj keď je úplne nevidiaca, učí na strednej škole: Študenti sa…

Odmalička snívala o tom, že sa bude predvádzať na javisku. Košičanka…

Byt v úplnom centre Bratislavy vymenili za šťastie na dedine:…

Nie všetky pokrokové projekty začínajú výpoveďou v korporáte.…

Práca v banke ju už nenapĺňala, pustila sa do výroby ženských…

Práca v banke si vyžaduje biznis oblečenie. Dobre o tom vedela už počas vysokej…

Pre koronu prišiel o prácu, tak piekol veterníky pre záchranárov.…

Keď prišiel Matúšov kolega s nápadom piecť koláče…