Trápia vás pravidelné problémy so spánkom a budíte sa približne v rovnakú nočnú hodinu? Zbystrite pozornosť
Romana Mináriková
Romana Mináriková

Trápia vás pravidelné problémy so spánkom a budíte sa približne v rovnakú nočnú hodinu? Zbystrite pozornosť

Na zdravotné problémy vás môže upozorniť aj hodina, počas ktorej sa v noci zobudíte.

Problémy so spánkom — Foto: Unsplash, Kinga Cichewicz / Unsplash, Mathilde Langevin

Naše telo nás vie na zdravotné problémy upozorniť naozaj rôznymi spôsobmi, no vedeli ste, že vám môže prípadný problém napovedať aj hodina, počas ktorej nemôžete zaspať alebo počas ktorej sa zobudíte? Ak vás teda trápia pravidelné problémy so spánkom a budíte sa približne v rovnakú nočnú hodinu, zbystrite. Podľa čínskej medicíny sa vám telo pravdepodobne snaží napovedať nejaký zdravotný problém. Uvádza to portál Pro ženy.

Problémy medzi deviatou a jedenástou hodinou

Ak problém so spánkom nastáva medzi deviatou a jedenástou hodinou večer, teda už pri obvyklej dobe, kedy chodíte spať, môže ísť o problémy s obehovým systémom alebo s imunitou. Zamerajte sa najmä na stav orgánov, ktoré majú na starosti hormonálnu rovnováhu v tele, ako je štítna žľaza či pankreas. Nepanikárte, dôvodom však môže byť aj väčší stres, ktorý vám bráni vypnúť a v pokoji zaspať.

Problémy medzi jedenástou a jednou hodinou ráno

Problémy so spánkom, ktoré nastávajú medzi jedenástou a jednou hodinou ráno, môžu byť odrazom zdravotných problémov so žlčníkom. Zároveň sú odrazom vášho stravovania. Ten, kto sa budí v tomto čase, môže navyše cítiť tlak v pravom boku alebo vzadu pod lopatkou. Pravdepodobne sa vám pripomína aj nesprávny jedálniček. Ak ste počas dňa jedli mastné a ťažké jedlá, váš organizmus je príliš zaneprázdnený spracovávaním tukov. Odľahčite jedálniček a nechajte žlčník oddychovať – najmä pred spaním.

Problémy medzi jednou a treťou hodinou ráno

Problémy so spánkom a prebúdzaním medzi jednou a treťou hodinou ráno svedčia o zaťažení a zanesení pečene. Taktiež ide o upozornenie na zlú životosprávu – konzumácia nadmerného množstva alkoholu či fajčenie. Telo odľahčíte, ak sa zbavíte týchto zlozvykov. Zároveň je dôležité vyvarovať sa stresu a viac odpočívať.

Problémy medzi treťou a piatou hodinou ráno

Ak vás trápia problémy medzi treťou a piatou hodinou ráno, telo pravdepodobne signalizuje problémy s dýchacím ústrojenstvom či astmou. V tomto čase totiž najviac pracujú práve pľúca, ktoré sa starajú o okysličovanie tela. Môžete sa preto budiť na pocit vydýchaného vzduchu alebo silný kašeľ. Zároveň sa touto dobou intenzívne ozývajú psychické ťažkosti ako úzkosť, smútok či depresia. Dávajte si pozor.

Problémy medzi piatou a siedmou hodinou ráno

Medzi piatou a siedmou hodinou ráno nastáva čas hrubého čreva. Pre mnohých ľudí to znamená aj prirodzený čas vstávania, pretože organizmus sa chce prirodzene zbaviť škodlivín a vyprázdniť sa. Aby ste predišli možným problémom, mali by ste počas dňa dostatočne piť, hýbať sa a do jedálnička zaradiť vlákninu.

Už ste čítali?

Čakáte pred Vianocami niečo príjemné v poštovej schránke? Máme…

Slovenské média obletela správa o odvážnom kroku siete supermarketov.…

Všeobecná lekárka Etela Janeková nezavrela ambulanciu ani na…

MUDr. Etela Janeková, PhD. od začiatku pandémie nezavrela svoju ambulanciu ani…

Východniarov lieči tento usmievavý lekár z Kene: Ľudia sú tu…

Kipchanga Chemwotei Sakong pre známych jednoducho Kip. O Slovensku dlho nič nevedel.…

Pavol Croft je slovenský Indiana Jones. Nechcelo sa mu stáť…

K histórii a umeniu mal Pavol Croft vždy blízko. Preto si ich vybral…

Byt v úplnom centre Bratislavy vymenili za šťastie na dedine:…

Nie všetky pokrokové projekty začínajú výpoveďou v korporáte.…

Práca v banke ju už nenapĺňala, pustila sa do výroby ženských…

Práca v banke si vyžaduje biznis oblečenie. Dobre o tom vedela už počas vysokej…

Pre koronu prišiel o prácu, tak piekol veterníky pre záchranárov.…

Keď prišiel Matúšov kolega s nápadom piecť koláče…

Horský vodca Ján Kořínek: Ak sa stretnete zoči-voči medveďovi,…

Pre milovníkov prírody a turistov má jasný odkaz.