Trávite s deťmi dostatok kvalitného času? Tieto tipy pomohli už nejednému rodičovi
Alexandra Valková
Alexandra Valková

Trávite s deťmi dostatok kvalitného času? Tieto tipy pomohli už nejednému rodičovi

Ak chcete so svojimi deťmi tráviť viac času, máme pre vás zopár nápadov.

Kvalitný čas s rodinou. — Foto: Instagram/dadsbydesign, onceuponarhyme_books

WASHINGTON 20. apríla - Život je rušný. Treba sa s tým zmieriť, či už sa nám to páči alebo nie. Medzi pracovnými a životnými povinnosťami nám dni ubiehajú bez mihnutia oka. Mnoho rodičov sa obáva, že s deťmi netrávia dostatok času a zaujíma ich, či to bude mať za následok oneskorenie vo vývoji.

Niektorí rodičia sa cítia previnilo, keď pracujú na plný úväzok, resp. prežívajú úzkosť z toho, že sa rozhodli ísť si zacvičiť alebo ísť na večeru s priateľmi. A ak náhodou títo rodičia vidia príspevky svojich známych, ako sa venujú iba deťom a trávia s nimi všetok voľný čas, úzkosť sa ešte viac prehlbuje.

Kvalita nad kvantitou

Nezúfajte! Nedávna štúdia v časopise Journal of Marriage and Family spochybňuje, že čas, ktorý matky trávia so svojimi deťmi, má vplyv na ich štúdijné výsledky, správanie a emočnú pohodu. Nejde o to, aby sa vyvrátil význam času stráveného s deťmi, ale aby sa zdôraznilo, že kvalita času je oveľa dôležitejšia ako množstvo času.

Ako uvádza americká Národná asociácia pre vzdelávanie mladých detí, deti potrebujú so svojimi rodičmi stráviť predovšetkým kvalitný čas - to je to, čo je pre ne najpriaznivejšie a čo na ne môže mať pozitívny vplyv počas rastu. Nejde teda o nekonečné hodiny času - je to skutočne o tom, ako sa rozhodnete tento čas stráviť.

 

5 tipov pre zaneprázdnené rodiny

Majte každý deň „kontakt“ so svojím dieťaťom

Ak je to možné, urobte to osobne, ale ak to nie je možné, vytvorte si postup, ako to urobiť inými spôsobmi. Napríklad zanechaním odkazu na obedári vášho dieťaťa, umiestnením poznámky k jeho zubnej kefke, prípadne napísaním povzbudivého výroku na spoločnú tabuľu v dome.

Vytvorte si spoločný rituál

Niečo, čo sa dá robiť každý deň. Napríklad nechajte svoje dieťa, aby si pred spaním vybralo a prečítalo s vami jednu knihu.

Hovorte mu, ako ho milujete

Na zdieľaní emócií nie je nič zlé. Opakujte svojmu dieťaťu každý jeden deň, ako veľmi ho ľúbite, čo pre vás znamená a aké pocity vo vás láska k nemu vyvoláva.

Spoločná príprava jedla

Pripravte a jedzte jedlo so svojimi deťmi, kedykoľvek je to možné. Ak je čas obmedzený, poobzerajte sa po jednoduchých jedlách, ktoré si vyžadujú veľmi malú prípravu, alebo si vezmite zdravé občerstvenie, napríklad jablko, a sadnite si na pár minút a a rozprávajte sa.

Žiadne mobily

Keď trávite čas so svojím dieťaťom, sústreďte sa iba na to. Snažte sa nepísať si s niekým, neodpovedať na hovory, „nescrollovať“ na sociálnych sieťach alebo nepozerať televíziu.

Už ste čítali?

Byt v úplnom centre Bratislavy vymenili za šťastie na dedine:…

Nie všetky pokrokové projekty začínajú výpoveďou v korporáte.…

Práca v banke ju už nenapĺňala, pustila sa do výroby ženských…

Práca v banke si vyžaduje biznis oblečenie. Dobre o tom vedela už počas vysokej…

Pre koronu prišiel o prácu, tak piekol veterníky pre záchranárov.…

Keď prišiel Matúšov kolega s nápadom piecť koláče…

Horský vodca Ján Kořínek: Ak sa stretnete zoči-voči medveďovi,…

Pre milovníkov prírody a turistov má jasný odkaz.

František prácu smetiara miluje: Nie je to voňavá robota, no…

Vnúčatám kúpil ako hračku smetiarske auto, aby im mohol ukázať,…

25 rokov predáva kapustu na Miletičke: Pochádzam z generácie,…

Ak ste pravidelnými návštevníkmi známej Miletičky, meno…

Slovák Marek pracuje pre Teslu: Tvrdú morálku v práci vydržíte,…

Marek Vančo pracuje v americkej centrále Tesly v tíme autopilota pre samojazdiace…

O slovenskú gymnazistku majú záujem na Oxforde. Od vedeckej…

Paulína na sebe pracovala nad rámec toho, čo vyžaduje škola. Drina sa…