Táto aktivita, ktorú robíme každodenne, môže byť škodlivejšia ako fajčenie
Alexandra Valková
Alexandra Valková

Táto aktivita, ktorú robíme každodenne, môže byť škodlivejšia ako fajčenie

Nevieme sa tomu vyhnúť, no vieme s tým niečo robiť.

Sedavé zamestnanie — Foto: unsplash

BRATISLAVA 7. apríla - Stuhnutý krk a bolesti chrbta. Mnoho z nás si počas práce sadne na štyri alebo viac po sebe nasledujúcich hodín denne a naše prestávky sú príliš často prerušované ďalším sedením ďalšie dve až štyri hodiny pri televízii. Odborníci zvažujú, prečo je pre vás celodenné sedenie horšie ako fajčenie a čo s tým môžete urobiť.

Fyzioterapeut Sammy Margo varuje: „Nebezpečenstvo takéhoto sedavého životného štýlu nie je spôsobené iba znížením spaľovania kalórií, obvyklá nečinnosť vedie k množstvu zdravotných problémov, ktoré sa súhrnne nazývajú hypokinetické choroby.“

Celý deň sedieť je horšie ako fajčiť

Štúdie potvrdzujú, že sedenie dlhšie ako hodinu vyvoláva zmeny v biochémii tela, čo mení metabolizmus tukov a glukózy a podporuje zvýšenie hmotnosti. Dlhé sedenie v jednej polohe vedie k epidémii bolesti pohybového aparátu, pričom dvaja z piatich ľudí majú problémy najmenej raz týždenne a štyria z piatich dospelých hlásia, že niekedy v živote trpeli bolesťami chrbta.

Praktická lekárka, doktorka Dawn Harperová, hovorí: „Existuje čoraz viac dôkazov, ktoré zdôrazňujú súvislosť medzi sedavým životným štýlom a bolesťami chrbta. Už teraz máme obrovské množstvo ľudí, ktorí hlásia problémy, a je pravdepodobné, že to bude stále narastať v dôsledku dlhodobej nečinnosti v kombinácii so starnúcou a čoraz viac obéznou populáciou.“

Viac sa dočítate na ďalšej strane:

Časť 1 / 2

Už ste čítali?

O slovenskú gymnazistku majú záujem na Oxforde. Od vedeckej…

Paulína na sebe pracovala nad rámec toho, čo vyžaduje škola. Drina sa…

Mamou v dobe covidu: Nevedeli sme, čo nás čaká. Slovenky priznali,…

Strach o seba, aj dieťatko. Mamy musia s príchodom nového člena rodiny…

Chlapcov hnevá pri šachu aj futbale. Talentovaná rómska šachistka…

Šachistka Agátka Berková dokonca remizovala s ruským šachovým…

Uznávaná virologička: Prekonali ste covid-19? Toto by ste mali…

Vyšiel vám pozitívny test na covid-19? Prekonali ste ochorenie s miernymi…

Cestovateľ Tomáš: Naozaj dávate rodičov do starobinca? Pýtali…

Cestovateľ Tomáš Benedik z východného Slovenska má veľa…

Rómka Dominika študuje v Anglicku na prestížnej univerzite:…

Rodičia ju už od detstva podporovali v štúdiu. Dnes je druháčkou na University…

Najradostnejší kvetinár v Bratislave. Patrik s Downovým syndrómom…

Lekári Danku a jej manžela presviedčali, aby dali syna s Downovým syndrómom…

Keď začal Milan maľovať, svoj pôvod tajil, lebo sa bál reakcií…

Keď odhalil svoje meno a pôvod, v priebehu jedného večera stratil na…