Dobré noviny
Na jar sa ešte vírusov nezbavíme – ako môžeme posilniť imunitu detí?
Inzercia
Inzercia

Na jar sa ešte vírusov nezbavíme – ako môžeme posilniť imunitu detí?

— Foto: Shutterstock

Jarné obdobie s premenlivým počasím je pre šírenie vírusov ako stvorené. Posledný rok bojujeme najmä s covidom, ale „veľmi populárne“ sú na jar u detí aj ovčie kiahne, piata choroba a iné „chuťovky“. 

Oslabený organizmus dokážu vírusy pekne potrápiť, najmä menšie deti, ktoré ešte nemajú imunitu dostatočne vyvinutú. Každý rodič si vie predstaviť, aké náročné je starať sa o choré dieťa, vymýšľať kreatívne stratégie, ako do neho dostať lieky, alebo hoci len čaj a kúsok jedla. Jednoduchšie ako bojovať s vírusom, keď prepukne choroba, je posilniť imunitný systém už vopred. Poznáte základné piliere na podporu detskej imunity?

5 základných pilierov na podporu imunity u detí (ale aj u dospelých)

1. Ukážte im dvere

Po zime chýba väčšine detí vitamín D. Choďte von, prechádzajte sa po lese alebo vytiahnite nejaké „kolesá“. Najlepší začiatok ako podporiť detskú obranný systém. Dobiť energiu, a zároveň podporiť aj ich imunitu na výletoch, môžete proteínovým nápojom Colostrino vhodným aj pre deti.

2. Doprajte im pestrú stravu

Existuje mnoho super potravín, ale žiadna z nich nie je tak výnimočná, aby ste sa sústredili iba na ňu. To, čo deti potrebujú je pestrá, domáca strava z lokálnych potravín. Medzi týmito potravinami by nemali chýbať ani mäso, ryby, mlieko či obilniny. Avšak nezabudnite ani na „zelené“ – špenát, brokolica, kel, „červené“ – bobuľové ovocie, paradajky, či bataty, či „žlté“ – banán, kukurica, melón… Potraviny bohaté na proteíny zas podporia rast a dodajú energiu.

Pestrá strava je pre deti základ.
Pestrá strava je pre deti základ. Foto: Shutterstock

3. Dodržiavajte pravidelný režim spánku

Spánok zohráva veľmi dôležitú úlohu pre vývoj a zdravie detí. Menšie deti by mali spať 11 – 14 hodín, tie väčšie 9 – 11 hodín. Počas spánku sa telo regeneruje, rastie, vyvíja sa mozog. Ponocovanie a nedostatočný spánok môže tento vývoj narúšať.

4. Objavte zázračnú silu kolostra

Každá mama dnes už vie, že dojčenie je pre deti veľmi dôležité. Zásobuje telo dôležitými protilátkami – proteínmi, ktoré chránia organizmus pred vírusmi a baktériami. Vedeli ste, že úplne prvé mlieko sa nazýva kolostrum? Je to akási super látka, imunologická bomba, ktorá naštartuje imunitný systém a zásoby telo všetkými potrebnými živinami pre správny vývoj.

Aj keď už nedojčíte, imunitu môžete podporiť kozím kolostrom Colostrino. Kozie kolostrum je najbližšie zložením tomu ľudskému a má úžasné účinky na imunitný systém, regeneráciu či podporu trávenia.

 Od kôz môžeme získať viac, ako si myslíme.
Od kôz môžeme získať viac, ako si myslíme. Foto: Shutterstock

5. Udržujte ich trávenie v pohode

Ako mnohé vedecké štúdie potvrdili, 70% imunitného systému je v tráviacom systéme. Pokiaľ je ten zdravý, je väčšia šanca, že boj s vírusom zvládneme bez komplikácií. Kozie kolostrum má naozaj široké využitie a výborné probiotické účinky. Tento malý zázrak môžete vašim drobcom nasypať do raňajok a tešiť sa, že nemusíte prvé jarné dni tráviť za zatvorenými dverami.

Už ste čítali?