Dobré noviny
Šport regeneruje telo a odľahčí myseľ
Inzercia
Inzercia

Šport regeneruje telo a odľahčí myseľ

— Foto: ilustračné

V dnešnej uponáhľanej dobe sa mnohí ľudia cítia pracovne vyčerpaní, frustrovaní a vystresovaní. Nie zriedka už ráno vstávajú z postele s pocitom, že si neoddýchli. Ako to zmeniť? Športovaním, ideálne v prírode.

Práve ste založili obchodnú spoločnosť? Príprava dokumentov potrebných na založenie sro je prácna a namáhavá. Vypracovanie zakladateľskej listiny, spoločenskej zmluvy, registrácia na daňovom úrade, zápis do obchodného a živnostenského registra človeka poriadne zaťaží. Zriadenie sídla, registrácia obchodného mena či špecifikácia predmetov činností obvykle patria medzi zdĺhavé a vyčerpávajúce procesy. No pokiaľ ste všetko zvládli a založenie sro máte úspešne za sebou, zregenerujte svoje telo a odľahčite svojej mysli športovaním. Ideálne v prírode. Prepracovanosť zvyšuje riziko vzniku srdcových ochorení, duševných ochorení, chorôb tráviaceho systému a imunitného systému, preto je lepšie chorobám z vyčerpania predchádzať.    

Ako relaxovať 

Namáhavú prácu je dobré kompenzovať aktivitami, ktoré človeka nadchnú, naplnia a pohltia. Aktivitami, ktoré mu ponúknu regeneráciu a novú perspektívu. Nič lepšie pre svoje zdravie nemôže človek unavený z práce urobiť, než po vyčerpávajúcej činnosti plnohodnotne relaxovať v prírode. Príroda a šport je nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu a prevenciou pred mnohými ochoreniami. Pohyb utužuje zdravie a zlepšuje kondíciu. Chôdza, beh či bicyklovanie posilňuje nielen mozog, srdce a svaly, ale aj dýchací systém a ostatné orgány. Milujete bicyklovanie? Bicykel je výborným športovým náčiním, aj ekologickým dopravným prostriedkom. Len je dôležité pri kúpe vybrať správny typ. Aby sa vám dobre jazdilo, je nutné mať vhodnú veľkosť bicykla, dobre nastavené sedlo, riadidlá a pedále. Správna poloha tela pri bicyklovaní je dôležitá kvôli komfortu, aj kvôli plynulému dýchaniu.    

Ako vybrať bicykel

Na súčasnom trhu sú k dispozícii nielen bicykle pre dospelých, ale aj kvalitné dievčenské a chlapčenské bicykle. Vyberať môžete spomedzi množstva cestných, športových, horských či zjazdových bicyklov, pre každú vekovú kategóriu a akýkoľvek druh jazdy. Skvelým tipom je elektrobicykel, ktorý vďaka elektrickému pohonu zjednoduší dlhú jazdu a ľahko si poradí najmä v kopcovitom teréne. Terén však vždy vyberajte podľa toho, či ste začínajúci, alebo pokročilí cyklisti. V prírode trasy, na ktorej nie sú spevnené cesty a kde je terén nepohodlný, používajte bicykel, ktorý je konštrukčne prispôsobený náročnejším podmienkam. A nezabudnite ani na povinnú výbavu bicykla. K povinnej výbave bicykla patria nielen odrazové svetlá, ale aj predné, bočné a zadné svetlá. Šťastnú cestu!

Už ste čítali?