Pomoc pre ľudí s migrénou: Tieto triky vám zaručene pomôžu, tvrdí štúdia
Martina Bednárová
Martina Bednárová

Pomoc pre ľudí s migrénou: Tieto triky vám zaručene pomôžu, tvrdí štúdia

Migréna je rozšírená chronická bolesť hlavy, na ktorú neexistuje jeden overený liek. Bolesti však môžete zmierniť.

— Foto: TASR/AP

NEW YORK 27. februára - Vedci po celom svete sa venujú výskumom ohľadom migrény. Ide o neurologické ochorenie, ktoré pacientom prináša občas skutočné muky. Bolesť sa doslova zjaví zo sekundy na sekundu, často je sprevádzaná nevoľnosťou či nízkym tlakom, nezaberajú na ňu bežné analgetiká.

Stačí pár minút denne

V nedávnej štúdii publikovanej v časopise JAMA international medicine prišli vedci so zaujímavým zistením. Pacientom s migrénou odporúčajú napríklad jogu či meditáciu. Prečo? Lebo podľa nich práve stres výrazne ovplyvňuje nábeh migrény a jej celkový priebeh. „V dnešnej dobe sa na zmiernenie bolesti spôsobenej migrénou používajú silné lieky. My sa snažíme nájsť niečo preventívne, čo by nezaťažovalo organizmus, ľudia by sa tomu mohli relatívne zadarmo venovať a predchádzalo by to bolesti, nie len ju liečili už keď nastúpi,“ vysvetľujú vedci.

Práve stres a napätie má podľa nich ataky zhoršovať. „Zníženie hladiny stresu pomáha pri migrénach, to sa nám podarilo dokázať. Ľudia by sa mali pravidelne venovať pohybu, zdravej strave, pokojne aj zmeniť prácu, ak v nej denne prichádzajú do stretu s vypätými situáciami a tlakom,“ píše sa v štúdii. Odborníci dodávajú, že už 30 pravidelných minút každý deň aktívneho pohybu, či meditácie alebo jogy výrazne zmierni migrénu.

Už ste čítali?

Byt v úplnom centre Bratislavy vymenili za šťastie na dedine:…

Nie všetky pokrokové projekty začínajú výpoveďou v korporáte.…

Práca v banke ju už nenapĺňala, pustila sa do výroby ženských…

Práca v banke si vyžaduje biznis oblečenie. Dobre o tom vedela už počas vysokej…

Pre koronu prišiel o prácu, tak piekol veterníky pre záchranárov.…

Keď prišiel Matúšov kolega s nápadom piecť koláče…

Horský vodca Ján Kořínek: Ak sa stretnete zoči-voči medveďovi,…

Pre milovníkov prírody a turistov má jasný odkaz.

František prácu smetiara miluje: Nie je to voňavá robota, no…

Vnúčatám kúpil ako hračku smetiarske auto, aby im mohol ukázať,…

25 rokov predáva kapustu na Miletičke: Pochádzam z generácie,…

Ak ste pravidelnými návštevníkmi známej Miletičky, meno…

Slovák Marek pracuje pre Teslu: Tvrdú morálku v práci vydržíte,…

Marek Vančo pracuje v americkej centrále Tesly v tíme autopilota pre samojazdiace…

O slovenskú gymnazistku majú záujem na Oxforde. Od vedeckej…

Paulína na sebe pracovala nad rámec toho, čo vyžaduje škola. Drina sa…