Maroš Molnár radí: Zdravý sedliacky rozum je najviac. Nepočúvajte bezhlavo celebrity, čo máte a nemáte jesť, verte aj intuícii
Obľúbený kondičný tréner si myslí, že karanténa je jedným z dôvodov, prečo sa ľudia začali viac zaujímať o zdravší životný štýl. Netreba však zabúdať na to, že všetky informácie, ktoré sú na internete, nemusia byť pravdivé.
BRATISLAVA 15. decembra - Jeho pozitívny a optimistický prístup motivuje celé Slovensko. Kondičný tréner Maroš Molnár je známy aj vďaka relácii Extrémne premeny, kde dáva ľuďom druhú šancu na život. Počas pandémie začal robiť online tréningy zadarmo, ktoré publikuje na sociálnych sieťach. Spolu s manželkou chcú takýmto spôsobom pomôcť ľuďom.
„Keď sme to začali robiť, nezapodievali sme sa tým, koľko ľudí to bude sledovať. Išli sme do toho so zámerom, že ľuďom chceme pomôcť a dávať návody, ako si spríjemniť deň,“ prezradil vo videorozhovore pre Dobré noviny Maroš Molnár.
Ľudia by si mali dopriať, no nemali by to preháňať
Maroš Molnár neustále zdôrazňuje, že šport povzbudzuje imunitu, drží nás sviežich či neupadáme do depresie. Pohyb však netreba podceniť ani počas Vianoc. „Ľudia by mali počas sviatkov chodiť omnoho častejšie do prírody. Sú Vianoce, je hriech nedať si niečo, no človek by nemal zjesť misku šalátu. Má si dopriať, ale nemá to preháňať. Keď do toho niečo urobí, či už pôjde na prechádzku alebo si zacvičí, príjem a výdaj budú v rovnováhe. Mal by robiť to, z čoho má dobrý pocit. Treba robiť veci tak, aby potom neprišli výčitky,“ vysvetlil Maroš Molnár.
Kondičný tréner si myslí, že karanténa bola jedným z dôvodov, prečo sa ľudia začali viac zaujímať o zdravší životný štýl. Dôležité je však selektovať informácie. „Internet je zaplnený informáciami. Ľudia čítajú, rozmýšľajú, no niekedy si nevedia vybrať to správne, a pritom mnohé informácie nie sú pravdivé. Ľudia si musia uvedomiť, čo hľadať na internete a z akých overených zdrojov. Na Slovensku je veľké množstvo odborníkov, ako napríklad Mišo Páleník či Viktor Bielik v oblasti stravy, ktorí robia veľmi dobré veci a publikujú ich. Keď si ľudia nájdu správny zdroj, dozvedia sa vierohodné informácie. Niekedy je lepšie veriť trošku intuícii a nie bezhlavo počúvať celebrity, že jedzte to alebo to. Niekedy je zdravý sedliacky rozum viac ako všetko ostatné,“ skonštatoval.
Maroš je známy aj vďaka relácii Extrémne premeny, kde dáva ľuďom druhú šancu na život. Keď ľudia schudnú, zvyknú sa dopúšťať rôznych chýb. „Najväčšia chyba je, keď si začnú myslieť, že vedia všetko. Zabúdajú však na jednu vec - rok ich niekto kontroloval, buzeroval, no potom sú odkázaní už len na seba. Ľudia nikdy všetko nevedia, keď si to myslia, potom aj tak dopadnú,“ dodal.
