Michal Sabo o duševnom zdraví aj konci s moderovaním: Cítil som nekonečné prázdno. Môj cieľ je prežiť. Ideálne v zdraví a fit

BRATISLAVA 14. decembra - Napriek tomu, že práve pandemický rok priniesol nové a odkryl dlhodobo neriešené problémy, duševné choroby a zdravie sú stále tabu. Sociálne siete plnia dokonalé fotografie šťastných párov, úspešných modeliek, vybielených úsmevov. V porovnaní s týmto trendom sa o úzkostiach a depresiách hovorí stále málo. Obľúbený moderátor Michal Sabo sa stále kontroverznú tému nebál otvoriť a tak prispieva k povedomiu a pomáha ju odstigmatizovať.

Nekonečné prázdno

„Tento rok zastihol veľa ľudí nepripravených a ukázalo sa to - okrem iného - aj na duševnom zdraví. Zamávalo to aj ľuďmi, ktorí neboli v dobrej kondícii, aj ľuďmi, ktorí boli pred začiatkom pandémie v poriadku a to je tá smutná pravda, že téma duševného zdravia sa týka každého z nás, nevyberá si. Diagnóza môže sadnúť na kohokoľvek bez rozdielu,“ tvrdí Sabo.

Hovoriť o stále kontroverznej téme však nezačal len tak. Má s ňou osobné skúsenosti. Trpel posttraumatickou stresovou poruchou, ktorej príznaky prehliadal a neriešil, ako v konečnom dôsledku mnoho ľudí.

Pre laika je totiž ťažké rozoznať, kedy má len zlý deň, obdobie, alebo úzkosť a letargia už súvisia s niečím duševne závažnejším. „Príznaky ma nakoniec ovládli a takmer paralyzovali. Už je to vyše desať rokov a niektoré udalosti z toho obdobia ma dodnes znepokojujú,“ priznáva moderátor. Podľa terapeutov sú najčastejšie prejavy psychickej nepohody úzkosti, vybičované nervy, smútok, apatia... A čo cítil moderátor? „Prázdno. Nekonečné prázdno,“ dodáva.

Pauza od sociálnych sietí

Našťastie prišiel moment, kedy sa rozhodol požiadať o pomoc. A nielen priateľov a blízkych. Na terapiu chodí stále, preventívne raz za mesiac. „Tá rana na duši už môže byť zahojená, ale jazva je tam dodnes,“ priznáva. Udržiavať sa v pozitívnej duševnej a fyzickej kondícii sa snaží aj sám. „Dôležité je vyhýbať sa stresu, počúvať svoje telo, tráviť čas v prírode, na čerstvom vzduchu, poriadne spať a športovať. Mne popravde teraz veľmi pomáha, keď sa odstrihnem od sveta - žiadne sociálne siete, žiadni externí ľudia, čím menej viem o tom, čo sa tam vonku deje, tým lepšie sa cítim,“ prezrádza svoj recept.  

Veľké rozhodnutie

Rok 2020 je pre Miša Saba celkovo rokom zmien. Možno aj v duchu razenej filozofie počúvol svoje telo, ponoril sa do seba a uznal, že je čas zvoľniť, ale najmä na ceste životom odbočiť iným smerom. „Po minulé roky som bol kvôli moderovaniu akcií, eventov a podujatí pred Vianocami vyslovene požutý. Tento rok som nemal čo moderovať a ten pocit požutosti mi rozhodne nechýba. Navyše, v začiatkoch pandémie, na jar, kedy som sa intenzívne venoval zberu odpadkov v okolí petržalského Chorvátskeho ramena, som mal veľa času premýšľať o tom, čo ďalej so životom. Už vtedy padlo rozhodnutie, že potrebujem zmenu.“ Prízvukuje však, že svoju veľkú prvú lásku a vášeň – prácu v rádiu, nateraz neopúšťa. Komerčným akciám a eventom sa vyhne, dobročinné akcie nevylučuje – práve tie sú čoraz viac spojené s jeho záujmami.

Prečítajte si tiež: Pani upratovačky sú v karanténe, riaditeľka školy koná: Priložila som ruku k dielu, ranné upratovanie budem robiť ja

Tréma pred prezidentkou

Aj ostrieľaný moderátor, extrovert a spoločenský tip ako je Mišo Sabo priznáva trému a spotené ruky. Nedávno sa s ďalšími iniciátormi projektu Klíma ťa potrebuje stretol priamo v Prezidentskom paláci s prezidentkou Zuzanou Čaputovou. O jej charizmatickom vystupovaní a silnej osobnosti už kolujú chýry. „Stretnutie dopadlo veľmi dobre. Pani prezidentka sa veľa pýtala, počúvala nás. Budí prirodzený rešpekt a zároveň z nej srší enormná láskavosť. A je to nádherná žena. A už sa červenám,“ dodáva s úsmevom.

Práve aktivizmus v oblasti zlepšenia klímy Michala Saba pohltil. Cítiť to z jeho vyjadrovania sa, vystupovania na sociálnych sieťach, svoju tvár často prepožičiava projektom podporujúcim udržateľnosť a volanie za šetrnejšie správanie sa k našej Zemi. Nie sú to len prázdne slová. Svoje vyjadrenia podporuje skutkami, ktoré sa vďaka veľkému publiku dostávajú aj do životov ľudí. „Nedávno ma jedna slečna označila v príspevku s popisom: Tohtoročného Mikuláša influencol @mxsabo. Slečna si objednala večné tyčinky do uší, ktoré som pred časom odfotil na Instagram ako vhodnú náhradu za jednorazové tyčinky. Nebolo to ani v rámci spolupráce, ani som neprikladal zľavový kód, jednoducho som tie tyčinky iba odfotil, to je všetko. Vtedy som si povedal - má to zmysel,“ popisuje jeden z mnohých príkladov, ako môže každý z nás zlepšiť svoje ekologické správanie sa.

Prečítajte si tiež: Opustil manažérsku pozíciu, aby bol učiteľom: Plat mi klesol o 80 %, žena mi ale povedala, že sa nevydala za výplatnú pásku

Je aj veľa dobrých správ!

Napriek pandémii, alebo možno práve preto, vzniklo mnoho prospešných projektov. Ľudia sa nachvíľu zastavili, mali čas na premýšľanie. Jedným z takých počinov je zber odpadkov, výzva, ktorú – ako inak, organizoval Sabo. „Išlo o celoslovenský zber odpadkov, vtedy sa ku mne pridalo tristo skupín, či jednotlivcov a zbierali sme celý víkend voľne pohodený odpad. Na február napríklad plánujem vegánsky challenge,“ s nadšením dodáva aktivista, ktorý je živým dôkazom toho, ako aj jednotlivec môže meniť svet vo svojom okolí a ovplyvňovať pozitívne ľudí.

Na tomto environmentálne nie práve najšťastnejšom roku nachádza aj veľa dobrého. „Som vďačný za to, ako sa ľudia mobilizovali v pomoci gastru, objednávali si jedlá z prevádzok, aby podporili svoje obľúbené podniky, do ktorých sa hádam čoskoro opäť vrátime,“ hovorí.

Blížiace sa sviatky plánuje čítať knihy, a o prípadných predsavzatiach sa vyjadruje skôr záhadne. „Dávam si za cieľ prežiť. Ideálne v zdraví, v šťastí, fit, aby som mohol realizovať všetko to, čo mám v pláne. A že toho nie je málo,“ dodal pre Dobré noviny.