Remeslo ako balzam na dušu: Ručné a remeselné práce zlepšujú náladu a zvyšujú kvalitu života
Už dlhé roky sú remeselné aktivity súčasťou mnohých terapií. Majú množstvo pozitívnych účinkov.
BRATISLAVA 3. februára - V modernej dobe, kedy všetko závisí od dodržaných termínov, pracovných stretnutí a tlaku na výkon zamestnancov, pôsobia klasické remeselnícke práce ako balzam na dušu.
Žijeme v dobe, kde od nás čakajú stále nové a nové nápady
Hlava a mozog neustále pracujú. Snažia sa fungovať na 100 %, niekedy aj viac. Niet divu, že ľudia sa vracajú k remeslám preto, aby mohli aspoň na chvíľu vypnúť. Aktivity ako pletenie, háčkovanie, keramika, alebo práca s drevom sa zameriavajú na opakovanú činnosť, ktorá sa ale vždy dá zdokonaliť.
Remeselná zručnosť ako terapia pre veteránov
Už dlhé roky sú remeselné aktivity súčasťou mnohých terapií. Prvýkrát sa ukázala ako účinná terapia po prvej svetovej vojne. Práve vtedy najviac pomohla vojakom, ktorí trpeli postraumatickou stresovou poruchou. Pletenie košíkov im pomáhalo, aby aspoň na chvíľu zabudli na negatívne spomienky.
Duševné aj zdravotné výhody boli potvrdené aj vedecky
Ako uvádza mesačník National Geographic Česko, v medzinárodnom výskume, ktorý bol zameraný na milovníkov pletenia, sa ukázalo, že respondentom táto aktivita priniesla okrem relaxácie aj úľavu od stresu alebo zvýšila sebavedomie. Zlepšila sa im aj pamäť, koncentrácia, alebo schopnosť riešiť problémy. V prípadoch, kde sa štúdie zameriavali na ľudí s depresiami, sa ukázalo, že ručná práca s textilom prispieva k ich duševnému aj fyzickému zdraviu.
Ručné práce zlepšujú náladu
Zatiaľčo pleteniu a háčkovaniu sa venujú skôr ženy, skôr mužské práce ako môže byť napríklad práca s drevom takisto znižuje úroveň depresie. Remeselné práce taktiež posilňujú sociálne väzby medzi ľuďmi a združujú ich. Výskum fyzických a duševných prínosov remeselníckych činností je založený na osobných pocitoch. Každopádne zohráva dôležitú úlohu pri zvyšovaní kvality života.
