Chcete sa dožiť vyššieho veku? Nečítajte zlé správy a myslite pozítívne, tvrdia vedci
Kristián Plaštiak
Kristián Plaštiak

Chcete sa dožiť vyššieho veku? Nečítajte zlé správy a myslite pozítívne, tvrdia vedci

Výskumy ukázali, že ľudia by sa nemali zapodievať negatívnymi myšlienkami, ale myslieť na to pekné, čo v živote majú. Vraj si majú predstaviť budúcnosť, v ktorej je všetko také, aké chcú.

— Foto: Unsplash/Esther Ann

BRATISLAVA 29. augusta - Štúdia zo Spojených štátov odhalila, že ľudia s pozitívnym myslením žijú dlhšie. Vraj sa častejšie dožívajú 85 rokov a viac. Optimisti svoje emócie dokážu lepšie ovládať a chrániť sa pred efektom stresu. Výskumníci všetkým pesimistom radia, aby si predstavovali budúcnosť, v ktorej je všetko podľa ich predstáv.

Optimizmus víťazí

Profesorka Lewina Leeová, odborníčka na psychiatriu na Škole medicíny na Bostonskej Univerzite, ktorá spolupracovala na štúdii, v rozhovore pre BBC uviedla: „Naše zistenia hovoria o možnosti predĺženia života a prirodzeného starnutia pomocou zvýšenia úrovne optimizmu. Pomocou kontrolných pokusov sme odpozorovali, že ak si ľudia predstavovali budúcnosť, v ktorej sa všetky ich problémy skončili dobre, dožijú sa vyššieho veku.“

Nezáleží na tom, ako človek vyzerá. Dôležité je to, aby bol šťastný.
Nezáleží na tom, ako človek vyzerá. Dôležité je to, aby bol šťastný. Foto: Unsplash/Johann Walter Bantz

Výsledok je jednoznačný

Úroveň optimizmu u sledovaných ľudí súvisela aj s ich celkovým zdravím. Výsledky hovoria jasne. Tí najoptimistickejší muži a ženy mali až o 11 až 15 % dlhší život, navyše sa dožili úctyhodného veku nad 85 rokov. Dôležitou je aj skutočnosť, že tí optimistickejší sa častejšie upínali k zdravšiemu životnému štýlu. Pesimisti častejšie prežívali rôzne vnútorné problémy, preto upadali do depresií.

Vyhýbajte sa negatívnym správam

Ali Dixonová pracuje ako poradkyňa v Ústave úzkosti a stresu v americkom meste Atlanta. Tvrdí, že počas svojej praxe stretla mnoho ľudí, ktorí vyhľadali odbornú pomoc práve kvôli tomu, že na nich zle vplývali nedávne udalosti.

Buďte šťastní a vďační za všetko, čo máte. Dožijete sa vyššieho veku.
Buďte šťastní a vďační za všetko, čo máte. Dožijete sa vyššieho veku. Foto: Unsplash

„Keď mi klienti opisujú svoje starosti, snažíme sa spoločne prísť na to, ako obmedziť ich vystavovanie sa médiám,“ hovorí Dixonová. „Je to však ťažké, keďže médiá sú takmer všade. Sú ľahko dostupné na našich mobilných telefónoch, sociálnych sieťach, dokonca aj v televíziách na čerpacích staniciach.“

Už ste čítali?

Slovenka svojimi šperkami očarila Meghan Markle. Jej tvorba…

Jej šperky inšpirované Slovenskom sa tešia veľkej obľube aj v…

Ženy bojujúce s rakovinou: Prísť o prsia či vlasy nie je hanba.…

Brošne s motívom kozy vznikli z osobnej skúsenosti troch kamarátok.…

Pani Eva skrášľuje sama vo voľnom čase okolie svojej bytovky.…

Pestré farby, kamienky či kvietky. Takáto krása sa pred bytovkami nevidí…

Peter Nagy: Snažiť sa zapáčiť tínedžerom by bolo trápne. Robím…

Skladba Profesori Indigo mala v skutočnosti už sedem rokov, keď sa z nej zo dňa na deň stal…

Radana má sklerózu multiplex. Keď jej ju diagnostikovali, nevedela…

Ľudia neraz o tomto ochorení nechcú rozprávať. 

Logopedička: Mamička vie správnu reč dieťaťa ovplyvniť už tesne…

Detí, ktoré majú problémy s rečou či artikuláciou, je v…

Uznávaný český pedagóg: Mama je doma kráľovná, nie slúžka. Zariadiť…

Vysokoškolský pedagóg, spíker a lektor Marek Herman pre Dobré…

Sima Martausová: To, že môžem spievať a skladať piesne, vnímam…

Úsmevom pozitívne naladí nejedného človeka a charakterizuje…