Mamička je milšia, šťastnejšia a pokojnejšia. Štúdie ukazujú, že na to potrebuje len jednu príjemnú vec
Dominika Pacigová
Dominika Pacigová

Mamička je milšia, šťastnejšia a pokojnejšia. Štúdie ukazujú, že na to potrebuje len jednu príjemnú vec

Dobrá masáž prospieva nielen telu, ale aj duši. Doprajte si ju aspoň raz za čas.

Foto: Ilustračné — Foto: pixabay.com

WASHINGTON 25. augusta - Práca, starostlivosť o deti, rodinu či domácnosť. Mamičky pri každodenných povinnostiach častokrát zabúdajú na seba. Nájsť si však čas na oddych je neraz popri povinnostiach nesmierne náročné.

Doprajte si oddych 

Mamičky by si mali dopriať čas pre seba, milovať svoje telo a pozitívne myslieť. To ovplyvní nielen ich život, ale zabezpečí aj pohodu a lásku v rodine. Možno aj práve preto sa neraz hovorí, že ak je šťastná mama, šťastné je aj dieťa.

Foto: Ilustračné
Foto: Ilustračné Foto: pixabay.com

Možností, ako si oddýchnuť od každodenných povinností, je v dnešnej dobe nesmierne veľa. Každý preferuje iný spôsob relaxu. Niekomu môže vyhovovať varenie, inému zas čítanie, ďalšiemu športové aktivity. 

Masáže majú pozitívne účinky 

Podľa informácií portálu Kitchen fun with my 3 sons, štúdie uvádzajú, že práve masáže sú jednou zo skvelých foriem, ako zrelaxovať. Mnohí z nás si predstavia príjemnú hudbu, vôňu olejov, vonných sviečok a dobrú masérku, vďaka ktorej si oddýchneme. To však nie je všetko. 

Foto: Ilustračné
Foto: Ilustračné Foto: pixabay.com

Masáže majú niekoľko pozitívnych účinkov. Majú priamy účinok na hladinu sérotonínu aj dopamínu. Sérotonín sa zjednodušene označuje ako hormón, ktorý prispieva k pocitu pohody a šťastia. Pri nedostatku tohto hormónu môžeme mať skleslú náladu či depresiu. Na druhej strane, dopamín sa spája so systémom príjemných vnemov a s motiváciou k rôznym aktivitám.

Foto: Ilustračné
Foto: Ilustračné Foto: pixabay.com

Nemali by sme však zabúdať ani na endorfíny, ktoré sa vďaka masáži uvoľňujú. Sú zdrojom dobrej nálady, ale aj úľavy od bolesti. 

Už ste čítali?

Slovenka svojimi šperkami očarila Meghan Markle. Jej tvorba…

Jej šperky inšpirované Slovenskom sa tešia veľkej obľube aj v…

Ženy bojujúce s rakovinou: Prísť o prsia či vlasy nie je hanba.…

Brošne s motívom kozy vznikli z osobnej skúsenosti troch kamarátok.…

Pani Eva skrášľuje sama vo voľnom čase okolie svojej bytovky.…

Pestré farby, kamienky či kvietky. Takáto krása sa pred bytovkami nevidí…

Peter Nagy: Snažiť sa zapáčiť tínedžerom by bolo trápne. Robím…

Skladba Profesori Indigo mala v skutočnosti už sedem rokov, keď sa z nej zo dňa na deň stal…

Radana má sklerózu multiplex. Keď jej ju diagnostikovali, nevedela…

Ľudia neraz o tomto ochorení nechcú rozprávať. 

Logopedička: Mamička vie správnu reč dieťaťa ovplyvniť už tesne…

Detí, ktoré majú problémy s rečou či artikuláciou, je v…

Uznávaný český pedagóg: Mama je doma kráľovná, nie slúžka. Zariadiť…

Vysokoškolský pedagóg, spíker a lektor Marek Herman pre Dobré…

Sima Martausová: To, že môžem spievať a skladať piesne, vnímam…

Úsmevom pozitívne naladí nejedného človeka a charakterizuje…