Luxus, z ktorého sa spotíte. Štyri dôvody, prečo mať doma súkromný wellness
Inzercia
Inzercia

Luxus, z ktorého sa spotíte. Štyri dôvody, prečo mať doma súkromný wellness

Využívanie domáceho wellnessu so sebou prináša viacero výhod. Ktoré sú to?

Ilustračné foto. — Foto: istockphoto.com/bernardbodo

Prospieva zdraviu

Súčasťou wellness v súkromí môže byť sauna, vnútorný alebo vonkajší bazén, bazén s protiprúdom, ochladzovacia kaďa, zážitková sprcha, horské slnko, vírivka či Kneippov chodník. Správnu relaxačnú atmosféru pomôžu navodiť aj drobné doplnky ako napríklad soľná lampa.

Pravidelné využívanie wellness procedúr je spojené s množstvom zdravotných benefitov.

Za všetky môžeme spomenúť saunovanie – zlepšuje kardiovaskulárne zdravie, napomáha regenerácii svalov a kĺbov, podporuje detoxikáciu organizmu od ťažkých kovov, ako napríklad kadmia, arzénu, olova či ortuti, a v neposlednom rade očisťuje pokožku.

Podľa odborníkov z Univerzity východného Fínska pobyt v saune 4- až 7-krát týždenne znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby o neuveriteľných 65 percent.

Podľa nemeckých vedcov saunovanie výrazne eliminuje výskyt prechladnutia a chrípky.

Priaznivo vplýva na psychiku

Privátny wellness je pokladom nielen pre telo, ale aj pre dušu – pri absolvovaní wellness procedúr v pohodlí domova zabudneme na starosti všedného dňa, získame potrebný odstup potrebný na riešenie problémov a pomôže nám to lepšie zvládať každodenný stres.

Nemožno opomenúť zlepšenie kvality spánku a zníženie rizika vzniku úzkosti či depresie.

Niekoľko vedeckých štúdií preukázalo, že pravidelné saunovanie znižuje hladiny kortizolu (stresového hormónu) v tele. Podľa Štátnej univerzity v Oklahome potenie pri pobyte v saune zvyšuje stupeň relaxácie a, naopak, zmierňuje pocity frustrácie a úzkosti.

Podľa Prezidentského inštitútu pre výskum a podporu zdravia Urho Kekkonena vo fínskom meste Tampere používanie sauny môže viesť k hlbšiemu a pokojnejšiemu spánku.

Ponúka súkromie

Wellness v súkromí môžeme využívať kedykoľvek sa nám zachce – ráno pred náročnou poradou, po namáhavom dni v práci alebo ako plnohodnotný oddych počas víkendu.

K dispozícii máme všetko, čo sa nám zažiada. Nemusíme sa s nikým deliť o fínsku saunu, ani o vírivku, ani zážitkovú sprchu.

Ak máme za sebou ťažký deň a chceme byť sami, jednoducho venujeme čas strávený v domácom wellness iba sebe. Pustíme si relaxačnú hudbu, zatvoríme oči a sústredíme sa na pot stekajúci po tele alebo na masáž bublinkami.

Naopak, keď máme chuť na spoločnosť, vyberieme si ju podľa svojho gusta – wellness vo vlastnom môže byť skvelým prostriedkom na utuženie partnerských, rodinných či priateľských vzťahov.

Predstavme si romantické chvíle strávené v súkromnom wellness s partnerom.

Príjemnú atmosféru môžeme podčiarknuť nielen hudbou, ale aj svetlom sviečok a vôňou z aroma lampy. Skúsite jazmín, pačuli, santalové dravo alebo ružu?

Ilustračné foto.
Ilustračné foto. Foto: istockphoto.com/mythja

Šetrí peniaze

Ak sa rozhodneme pre wellness v pohodlí domova a budeme ho využívať niekoľkokrát týždenne, v konečnom dôsledku ušetríme – odpadnú nám náklady na cestovanie, platenie vstupného wellness centrám či účtov za jedlo a kávu.

V neposlednom rade pravidelným absolvovaním wellness procedúr posilňujeme svoje fyzické i duševné zdravie, čo sa skôr či neskôr prejaví aj na našej pracovnej výkonnosti.

Už ste čítali?

Jej mladšia dcéra vyhrala MasterChef, staršia má detskú mozgovú…

Zdravotný stav Paulínky denne núti jej rodičov riešiť inkontinenciu,…

Vnuk Slováka z ikonickej fotky: Že je dedo slávny, sme zistili,…

Starý otec, Gusti Popovič prebýva v rodine maliara Ivana Popoviča naďalej. Napriek…

Kaštieľ Betliar odhalil ďalšie dobre ukryté tajomstvo: Reštaurátori…

Moderné technológie reštaurátorom umožňujú objavovať nové…

Bývalý skinhead z Prešova si vzal Rómku: Dnes sa bojím o naše…

Prešovčan Gabi bol zarytým skinheadom. Keď sa odsťahoval od partie do Anglicka,…

Slovenka najprv v USA upratovala domy, teraz hviezdi pred kamerami:…

Sny si plní v samotnej mekke filmu. Aj keď stále bojuje, robí naplno…

Marek 13 rokov tvorí pár s Rómkou: Keď to zistili kamaráti,…

Odhovárali ich. Vraj ju chce ten „gadžo“ len využiť, a potom ju odkopne.…

Príšerná karanténa v Gabčíkove? Omyl, Košičanka tvrdí, že mala…

Barboru na slovenskej hranici s Rakúskom obarila správa, že musí podstúpiť karanténu v Gabčíkove.…

Slovák z Taiwanu o tom, ako si krajina poradila s vírusom: Ak…

Cestovateľ a fotograf Aleš Tvrdý opísal, ako sa s vírusom…