Luxus, z ktorého sa spotíte. Štyri dôvody, prečo mať doma súkromný wellness

Prospieva zdraviu

Súčasťou wellness v súkromí môže byť sauna, vnútorný alebo vonkajší bazén, bazén s protiprúdom, ochladzovacia kaďa, zážitková sprcha, horské slnko, vírivka či Kneippov chodník. Správnu relaxačnú atmosféru pomôžu navodiť aj drobné doplnky ako napríklad soľná lampa.

Pravidelné využívanie wellness procedúr je spojené s množstvom zdravotných benefitov.

Za všetky môžeme spomenúť saunovanie – zlepšuje kardiovaskulárne zdravie, napomáha regenerácii svalov a kĺbov, podporuje detoxikáciu organizmu od ťažkých kovov, ako napríklad kadmia, arzénu, olova či ortuti, a v neposlednom rade očisťuje pokožku.

Podľa odborníkov z Univerzity východného Fínska pobyt v saune 4- až 7-krát týždenne znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby o neuveriteľných 65 percent.

Podľa nemeckých vedcov saunovanie výrazne eliminuje výskyt prechladnutia a chrípky.

Priaznivo vplýva na psychiku

Privátny wellness je pokladom nielen pre telo, ale aj pre dušu – pri absolvovaní wellness procedúr v pohodlí domova zabudneme na starosti všedného dňa, získame potrebný odstup potrebný na riešenie problémov a pomôže nám to lepšie zvládať každodenný stres.

Nemožno opomenúť zlepšenie kvality spánku a zníženie rizika vzniku úzkosti či depresie.

Niekoľko vedeckých štúdií preukázalo, že pravidelné saunovanie znižuje hladiny kortizolu (stresového hormónu) v tele. Podľa Štátnej univerzity v Oklahome potenie pri pobyte v saune zvyšuje stupeň relaxácie a, naopak, zmierňuje pocity frustrácie a úzkosti.

Podľa Prezidentského inštitútu pre výskum a podporu zdravia Urho Kekkonena vo fínskom meste Tampere používanie sauny môže viesť k hlbšiemu a pokojnejšiemu spánku.

Ponúka súkromie

Wellness v súkromí môžeme využívať kedykoľvek sa nám zachce – ráno pred náročnou poradou, po namáhavom dni v práci alebo ako plnohodnotný oddych počas víkendu.

K dispozícii máme všetko, čo sa nám zažiada. Nemusíme sa s nikým deliť o fínsku saunu, ani o vírivku, ani zážitkovú sprchu.

Ak máme za sebou ťažký deň a chceme byť sami, jednoducho venujeme čas strávený v domácom wellness iba sebe. Pustíme si relaxačnú hudbu, zatvoríme oči a sústredíme sa na pot stekajúci po tele alebo na masáž bublinkami.

Naopak, keď máme chuť na spoločnosť, vyberieme si ju podľa svojho gusta – wellness vo vlastnom môže byť skvelým prostriedkom na utuženie partnerských, rodinných či priateľských vzťahov.

Predstavme si romantické chvíle strávené v súkromnom wellness s partnerom.

Príjemnú atmosféru môžeme podčiarknuť nielen hudbou, ale aj svetlom sviečok a vôňou z aroma lampy. Skúsite jazmín, pačuli, santalové dravo alebo ružu?

Šetrí peniaze

Ak sa rozhodneme pre wellness v pohodlí domova a budeme ho využívať niekoľkokrát týždenne, v konečnom dôsledku ušetríme – odpadnú nám náklady na cestovanie, platenie vstupného wellness centrám či účtov za jedlo a kávu.

V neposlednom rade pravidelným absolvovaním wellness procedúr posilňujeme svoje fyzické i duševné zdravie, čo sa skôr či neskôr prejaví aj na našej pracovnej výkonnosti.