Luxus, z ktorého sa spotíte. Štyri dôvody, prečo mať doma súkromný wellness
Inzercia
Inzercia

Luxus, z ktorého sa spotíte. Štyri dôvody, prečo mať doma súkromný wellness

Využívanie domáceho wellnessu so sebou prináša viacero výhod. Ktoré sú to?

Ilustračné foto. — Foto: istockphoto.com/bernardbodo

Prospieva zdraviu

Súčasťou wellness v súkromí môže byť sauna, vnútorný alebo vonkajší bazén, bazén s protiprúdom, ochladzovacia kaďa, zážitková sprcha, horské slnko, vírivka či Kneippov chodník. Správnu relaxačnú atmosféru pomôžu navodiť aj drobné doplnky ako napríklad soľná lampa.

Pravidelné využívanie wellness procedúr je spojené s množstvom zdravotných benefitov.

Za všetky môžeme spomenúť saunovanie – zlepšuje kardiovaskulárne zdravie, napomáha regenerácii svalov a kĺbov, podporuje detoxikáciu organizmu od ťažkých kovov, ako napríklad kadmia, arzénu, olova či ortuti, a v neposlednom rade očisťuje pokožku.

Podľa odborníkov z Univerzity východného Fínska pobyt v saune 4- až 7-krát týždenne znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby o neuveriteľných 65 percent.

Podľa nemeckých vedcov saunovanie výrazne eliminuje výskyt prechladnutia a chrípky.

Priaznivo vplýva na psychiku

Privátny wellness je pokladom nielen pre telo, ale aj pre dušu – pri absolvovaní wellness procedúr v pohodlí domova zabudneme na starosti všedného dňa, získame potrebný odstup potrebný na riešenie problémov a pomôže nám to lepšie zvládať každodenný stres.

Nemožno opomenúť zlepšenie kvality spánku a zníženie rizika vzniku úzkosti či depresie.

Niekoľko vedeckých štúdií preukázalo, že pravidelné saunovanie znižuje hladiny kortizolu (stresového hormónu) v tele. Podľa Štátnej univerzity v Oklahome potenie pri pobyte v saune zvyšuje stupeň relaxácie a, naopak, zmierňuje pocity frustrácie a úzkosti.

Podľa Prezidentského inštitútu pre výskum a podporu zdravia Urho Kekkonena vo fínskom meste Tampere používanie sauny môže viesť k hlbšiemu a pokojnejšiemu spánku.

Ponúka súkromie

Wellness v súkromí môžeme využívať kedykoľvek sa nám zachce – ráno pred náročnou poradou, po namáhavom dni v práci alebo ako plnohodnotný oddych počas víkendu.

K dispozícii máme všetko, čo sa nám zažiada. Nemusíme sa s nikým deliť o fínsku saunu, ani o vírivku, ani zážitkovú sprchu.

Ak máme za sebou ťažký deň a chceme byť sami, jednoducho venujeme čas strávený v domácom wellness iba sebe. Pustíme si relaxačnú hudbu, zatvoríme oči a sústredíme sa na pot stekajúci po tele alebo na masáž bublinkami.

Naopak, keď máme chuť na spoločnosť, vyberieme si ju podľa svojho gusta – wellness vo vlastnom môže byť skvelým prostriedkom na utuženie partnerských, rodinných či priateľských vzťahov.

Predstavme si romantické chvíle strávené v súkromnom wellness s partnerom.

Príjemnú atmosféru môžeme podčiarknuť nielen hudbou, ale aj svetlom sviečok a vôňou z aroma lampy. Skúsite jazmín, pačuli, santalové dravo alebo ružu?

Ilustračné foto.
Ilustračné foto. Foto: istockphoto.com/mythja

Šetrí peniaze

Ak sa rozhodneme pre wellness v pohodlí domova a budeme ho využívať niekoľkokrát týždenne, v konečnom dôsledku ušetríme – odpadnú nám náklady na cestovanie, platenie vstupného wellness centrám či účtov za jedlo a kávu.

V neposlednom rade pravidelným absolvovaním wellness procedúr posilňujeme svoje fyzické i duševné zdravie, čo sa skôr či neskôr prejaví aj na našej pracovnej výkonnosti.

Už ste čítali?

Šéfka Profesie: Ľudia po 50-tke sa nedostanú ani na pohovor.…

Hosťom relácie KRIŽOVATKY s Mariánom Balázsom bola Ivana Molnárová,…

Strávili sme noc v iglu pre bezdomovcov: Jeho výrobcov sa pýtali,…

Hoci sú Vianoce za dverami a väčšina z nás sa teší,…

Zázraky sa dejú! Malému Natymu ste vyzbierali viac peňazí, ako…

Neopísateľná radosť. Ani samotní rodičia spočiatku neverili, že…

SÚRNE: Chlapček má 3 nádory na mieche. Potrebuje operáciu v…

Keď mal Nathanael sedem rokov, zistilo sa, že má v hlavičke nádor. Pomohli…

Pred očami Slovenska schudla 57 kíl: Jediné, čoho som sa za…

Relácia Extrémne premeny jej pomohla k tomu, aby zmenila svoj život. Lucia teraz…

Slovák spravil z chudobnej dievčiny Miss Ekvádoru. Michalove…

Cestovateľ, fotograf, dobrodruh a milovník španielčiny. Veľkou vášňou…

Viktor Vincze otvorene o ekológii a o tom, ako jeho priznanie…

Známy moderátor v rozhovore prezradil, prečo začal s príspevkami na Instagrame…

Rómsky lekár z Košíc: Na ZŠ mi imponovalo, keď odo mňa odpisovali…

Nikolas Rybár je mladý doktor s veľkou chuťou do života. Na pacientov nechce…