Každé zastavenie pri cestovaní autom pomáha lepšie prekonať kinetózu
TASR
TASR

Každé zastavenie pri cestovaní autom pomáha lepšie prekonať kinetózu

Kinetóza sa prejavuje počas cesty bolesťou hlavy a brucha, nadmerným zívaním, napínaním na vracanie a vracaním.

Ilustračná snímka. — Foto: TASR/AP

Bratislava 8. júla (TASR) - Každé zastavenie pri cestovaní autom pomáha lepšie prekonať kinetózu, čiže chorobu z cestovania. Ako priblížila vedúca Strediska odbornej prípravy na Operačné stredisko záchrannej zdravotnej služby (OZ ZZS) SR Margita Vernarcová, kinetóza sa prejavuje počas cesty bolesťou hlavy a brucha, nadmerným zívaním, napínaním na vracanie a vracaním. Najčastejšie postihuje deti vo veku od troch rokov a nezriedka aj dospelých.

Zdôraznila, že predchádzať jej možno aj užitím voľnopredajných liekov či preventívnymi opatreniami. Odporúča preto necestovať nalačno, ale ani byť prejedený. Vhodné je podľa jej slov sedieť vzpriamene s privretými očami. Naopak, neodporúča čítať počas jazdy či sledovať pohyb predmetov popri ceste. "Ak človek vie, že kinetózou trpí, ideálnym riešením je cestovanie v noci," dodáva profesionálka.

Cestu odporúča naplánovať si tak, aby všetci cestujúci boli pred ňou oddýchnutí. Vhodné je pozrieť si trasu na mape vopred, aby sa dali naplánovať bezpečnostné prestávky, počas ktorých je možné aj dieťa odpútať a nechať ho poprechádzať sa mimo vozidla v bezpečnom prostredí.

"Zabúdať nemožno ani na pitný režim detí i dospelých. Do auta na dlhšiu trasu je vhodné si vždy vziať nesladené tekutiny, akými sú čaj, voda či minerálka v objeme aspoň 1,5 litra na cestujúcu osobu. Je bežné uviaznuť v kolóne vozidiel aj na niekoľko hodín a najbližšie občerstvenie môže byť veľmi vzdialené," zdôraznila.

Po hodine pasívneho sedenia by sa mali deti aj dospelí postaviť, poprechádzať sa a zlepšiť si tým cirkuláciu krvi v dolných končatinách. "U vodičov to má význam aj kvôli zlepšeniu prekrvenia mozgu, čo v konečnom dôsledku zlepšuje schopnosť koncentrácie pozornosti na cestnú premávku a zaháňa únavu," uzatvorila.

MYSLITE NA SVOJE ZDRAVIE NA FACEBOOKU!

Už ste čítali?

Pred očami Slovenska schudla 57 kíl: Jediné, čoho som sa za…

Relácia Extrémne premeny jej pomohla k tomu, aby zmenila svoj život. Lucia teraz…

Slovák spravil z chudobnej dievčiny Miss Ekvádoru. Michalove…

Cestovateľ, fotograf, dobrodruh a milovník španielčiny. Veľkou vášňou…

Rómsky lekár z Košíc: Na ZŠ mi imponovalo, keď odo mňa odpisovali…

Nikolas Rybár je mladý doktor s veľkou chuťou do života. Na pacientov nechce…

Slovenka svojimi šperkami očarila Meghan Markle. Jej tvorba…

Jej šperky inšpirované Slovenskom sa tešia veľkej obľube aj v…

Ženy bojujúce s rakovinou: Prísť o prsia či vlasy nie je hanba.…

Brošne s motívom kozy vznikli z osobnej skúsenosti troch kamarátok.…

Pani Eva skrášľuje sama vo voľnom čase okolie svojej bytovky.…

Pestré farby, kamienky či kvietky. Takáto krása sa pred bytovkami nevidí…

Peter Nagy: Snažiť sa zapáčiť tínedžerom by bolo trápne. Robím…

Skladba Profesori Indigo mala v skutočnosti už sedem rokov, keď sa z nej zo dňa na deň stal…

Radana má sklerózu multiplex. Keď jej ju diagnostikovali, nevedela…

Ľudia neraz o tomto ochorení nechcú rozprávať.