Dobré noviny
Ak chcete zlepšiť životosprávu a váš potenciál, biohacking je pre vás ako stvorený
Inzercia
Inzercia

Ak chcete zlepšiť životosprávu a váš potenciál, biohacking je pre vás ako stvorený

Foto: Ilustračné
Foto: Ilustračné — Foto: pixabay.com

Biohacking je o cieľavedomom a na vedeckých faktoch založenom úsilí pochopiť fungovanie vlastného tela. 

BRATISLAVA 28. júna - V dnešnom svete sa hackovanie netýka len moderných technológií, ktoré máme k dispozícii. Existuje aj koncept „hackovania“ vlastného tela, ktorý poznáme pod termínom biohacking.

Z chaosu poriadok 

Čo je biohacking? Ak si kladiete túto otázku a slovíčko biohacking ste ešte nepočuli, existuje niekoľko definícií. Ide však o užitočný termín.

Biohacking môžeme definovať ako systémový a kritický prístup k vlastnej biológii. Ten neustále optimalizuje a prehodnocuje vnútorné a vonkajšie vplyvy, ktoré pôsobia na človeka, ich efekt na energiu, mentálnu výkonnosť, celkové zdravie a wellbeing človeka.

Definícia biohackingu vychádza zo systémového prístupu a prevzatia kontroly nad vlastnou energiou, výkonom a zdravím. Neustále by sme sa mali spoznávať, hľadať a vyhodnocovať príčiny na základe vedeckých faktov. Nikdy však neexistuje len jedna príčina, a preto cieľom je vytvoriť akýsi systém, v ktorom si vytvoríme z chaosu vlastný poriadok. Treba však dávať pozor, aby sa nestal dogmou, pretože nielen človek, ale aj vonkajšie prostredie sa mení. 

Štyri oblasti 

Existuje niekoľko posolstiev biohackingu. Pre lepšie pochopenie uvádzame niektoré z nich. Jedným z kľúčových posolstiev je, že sa musíme naučiť počúvať naše telo. Biohacking zároveň predstavuje spôsob, ako komplexne zlepšiť našu životosprávu, ktorá predstavuje komplexnú záležitosť prepojenia tela a mysle. Ak chceme niečo zmeniť, musíme poznať seba samého, teda rozumieť procesom, ktoré sa v našom tele odohrávajú. 

Biohacking však ako mnohé ďalšie veci začína v hlave, predovšetkým zberom dobrých zdrojov a informácií. Nezaobíde sa bez nutričných návykov, fyzickej kondície, mentálnej stimulácie či zberu a analýzy dát. 

Biohackeri sa venujú najmä štyrom oblastiam, medzi ktoré neodmysliteľne patrí kvalitná faktografia, kritické myslenie, dôsledné sebapoznanie a praktická aplikácia krokov, ktoré menia zaužívané a neefektívne návyky. 

Už ste čítali?