Len dve hodiny týždenne v prírode majú obrovský vplyv na vaše zdravie, dokázali vedci
Pavol Hirka
Pavol Hirka

Len dve hodiny týždenne v prírode majú obrovský vplyv na vaše zdravie, dokázali vedci

Podľa výskumníkov aj obyčajné sedenie a užívanie si pokoja je mentálne aj fyzicky prospešné.

Les, ilustračný obrázok — Foto: pixabay.com/valiphotos

LONDÝN 16. júna - Podobné situácie možno poznáte aj vy. Človek je vystresovaný z práce a ani doma nemusí nájsť prostredie vhodné na oddych a vyčistenie si mysle. Napäté časy preto môžu viesť až k zdravotným problémom. Riešenie takýchto situácii pritom môže byť jednoduché.

Ako uvádza portál The Guardian, dvojhodinová dávka prírody za týždeň výrazne podporuje zdravie a duševnú pohodu. Stačí si pritom iba sadnúť  kdesi do lesa, parku či na pláž a užívať si pokoj. Vyplýva to z prieskumu, ktorý vykonali výskumníci na 20-tisícoch ľudí v Anglicku.

Pýtali sa ich na aktivitu počas predchádzajúceho týždňa. Z tých ľudí, ktorí v prírode strávili málo alebo žiaden čas, až štvrtina uviedla, že ich trápi zlé zdravie a takmer polovica nespokojnosť s jej životom. Na porovnanie - iba sedmina ľudí, ktorí boli v prírode aspoň dve hodiny, trpela zlým zdravím, a iba tretina nebola spokojná so životom.

Nezáležalo pritom na tom, či ľudia strávili dve hodiny v prírode naraz alebo to mali rozdelené na niekoľko návštev, a ani to, či boli v mestskom parku, v lese alebo na pláži. Rozdiely neboli ani medzi tým, či išlo o chudobných alebo bohatých, mladých alebo starých, či ľudí z mesta alebo vidieka, tvrdí Mathew White z University of Exeter Medical School, ktorý výskum viedol.

„Je fascinujúce vidieť toto prepojenie medzi medzi vystavením sa prírode a lepším zdravím a duševnou pohodou," hovorí zas profesorka Helen Stokes-Lampardová. Výskumníci nehľadali dôvod, prečo je to, že človek chodí do prírody, tak prospešné, no podľa Whitea je kľúčom pocit pokoja. „Väčšina ľudí často čelí viacerým tlakom. Takže idete preč, do prírody, panuje tam ticho, je to relaxujúce a poskytuje vám to čas spracovať veci," uzatvára.

MYSLITE NA SVOJE ZDRAVIE NA FACEBOOKU!

Už ste čítali?

Marek 13 rokov tvorí pár s Rómkou: Keď to zistili kamaráti,…

Odhovárali ich. Vraj ju chce ten „gadžo“ len využiť, a potom ju odkopne.…

Príšerná karanténa v Gabčíkove? Omyl, Košičanka tvrdí, že mala…

Barboru na slovenskej hranici s Rakúskom obarila správa, že musí podstúpiť karanténu v Gabčíkove.…

Slovák z Taiwanu o tom, ako si krajina poradila s vírusom: Ak…

Cestovateľ a fotograf Aleš Tvrdý opísal, ako sa s vírusom…

Muž, ktorý porazil koronavírus: Zachovajte pokoj. Závažné na…

Muž, ktorému ako prvému v Nemecku potvrdili nákazu koronavírusom,…

Slovenka žijúca v Singapure nakrútila video, ako krajina bojuje…

Ingrid vo videu uviedla 8 konkrétnych príkladov, ako štát bojuje…

Uznávaný český neurológ: Deti do 3 rokov by sa vôbec nemali…

Mladí ľudia, ktorí trávia viac ako dve hodiny denne na Facebooku, nevedia…

Šéfka Profesie: Ľudia po 50-tke sa nedostanú ani na pohovor.…

Hosťom relácie KRIŽOVATKY s Mariánom Balázsom bola Ivana Molnárová,…

Strávili sme noc v iglu pre bezdomovcov: Jeho výrobcov sa pýtali,…

Hoci sú Vianoce za dverami a väčšina z nás sa teší,…