Len dve hodiny týždenne v prírode majú obrovský vplyv na vaše zdravie, dokázali vedci
Pavol Hirka
Pavol Hirka

Len dve hodiny týždenne v prírode majú obrovský vplyv na vaše zdravie, dokázali vedci

Podľa výskumníkov aj obyčajné sedenie a užívanie si pokoja je mentálne aj fyzicky prospešné.

Les, ilustračný obrázok — Foto: pixabay.com/valiphotos

LONDÝN 16. júna - Podobné situácie možno poznáte aj vy. Človek je vystresovaný z práce a ani doma nemusí nájsť prostredie vhodné na oddych a vyčistenie si mysle. Napäté časy preto môžu viesť až k zdravotným problémom. Riešenie takýchto situácii pritom môže byť jednoduché.

Ako uvádza portál The Guardian, dvojhodinová dávka prírody za týždeň výrazne podporuje zdravie a duševnú pohodu. Stačí si pritom iba sadnúť  kdesi do lesa, parku či na pláž a užívať si pokoj. Vyplýva to z prieskumu, ktorý vykonali výskumníci na 20-tisícoch ľudí v Anglicku.

Pýtali sa ich na aktivitu počas predchádzajúceho týždňa. Z tých ľudí, ktorí v prírode strávili málo alebo žiaden čas, až štvrtina uviedla, že ich trápi zlé zdravie a takmer polovica nespokojnosť s jej životom. Na porovnanie - iba sedmina ľudí, ktorí boli v prírode aspoň dve hodiny, trpela zlým zdravím, a iba tretina nebola spokojná so životom.

Nezáležalo pritom na tom, či ľudia strávili dve hodiny v prírode naraz alebo to mali rozdelené na niekoľko návštev, a ani to, či boli v mestskom parku, v lese alebo na pláži. Rozdiely neboli ani medzi tým, či išlo o chudobných alebo bohatých, mladých alebo starých, či ľudí z mesta alebo vidieka, tvrdí Mathew White z University of Exeter Medical School, ktorý výskum viedol.

„Je fascinujúce vidieť toto prepojenie medzi medzi vystavením sa prírode a lepším zdravím a duševnou pohodou," hovorí zas profesorka Helen Stokes-Lampardová. Výskumníci nehľadali dôvod, prečo je to, že človek chodí do prírody, tak prospešné, no podľa Whitea je kľúčom pocit pokoja. „Väčšina ľudí často čelí viacerým tlakom. Takže idete preč, do prírody, panuje tam ticho, je to relaxujúce a poskytuje vám to čas spracovať veci," uzatvára.

MYSLITE NA SVOJE ZDRAVIE NA FACEBOOKU!

Už ste čítali?

Keď začal Milan maľovať, svoj pôvod tajil, lebo sa bál reakcií…

Keď odhalil svoje meno a pôvod, v priebehu jedného večera stratil na…

Rasťo navštívil Severnú Kóreu: Hoci je to najkrutejší režim,…

Ľudia majú svojich diktátorov za bohov, ženy si môžu vybrať z 18 účesov,…

Lucie pečie hotové majstrovské diela: Na začiatku som bojovala,…

Je mladá, krásna a úspešná. Na konte má viacero…

Jej mladšia dcéra vyhrala MasterChef, staršia má detskú mozgovú…

Zdravotný stav Paulínky denne núti jej rodičov riešiť inkontinenciu,…

Vnuk Slováka z ikonickej fotky: Že je dedo slávny, sme zistili,…

Starý otec, Gusti Popovič prebýva v rodine maliara Ivana Popoviča naďalej. Napriek…

Kaštieľ Betliar odhalil ďalšie dobre ukryté tajomstvo: Reštaurátori…

Moderné technológie reštaurátorom umožňujú objavovať nové…

Bývalý skinhead z Prešova si vzal Rómku: Dnes sa bojím o naše…

Prešovčan Gabi bol zarytým skinheadom. Keď sa odsťahoval od partie do Anglicka,…

Slovenka najprv v USA upratovala domy, teraz hviezdi pred kamerami:…

Sny si plní v samotnej mekke filmu. Aj keď stále bojuje, robí naplno…