Ako sa správne starať o vlasy?
Inzercia
Inzercia

Ako sa správne starať o vlasy?

Druh chlpu, ktorý rastie na lebečnej klenbe hlavy je najznámejšia definícia vlasu. Definícia ale nie je podstatná a mnohé ženy sa skôr sústreďujú na hľadanie informácií ako sa správne starať o vlasy. Môžeme však s istotou potvrdiť, že väčšina žien nie je spokojná so svojimi vlasmi. Niektorým nevyhovuje hustota vlasov, niektorým zase farba vlasov. Ako sa ale správne starať o vlasy?

Vlasy nechávajte prirodzene vyschnúť

Pravidelné sušenie horúcim vzduchom vlasom evidentne škodí, doslova ich páli. Ak chcete mať zdravé a krásne vlasy a zároveň zabrániť vypadávaniu vlasov, vlasy nechávajte prirodzene vyschnúť. Vlasy by sa mali česať rovnomerne. Nemali by sa ale česať vtedy, keď sú mokré. Práve vtedy sú vlasy najviac háklivé a lámu sa podstatne rýchlejšie.

Naplánujte si umývanie vlasov tak, aby vám vlasy prirodzene uschli.

Po umývaní vlasov si vlasy nikdy nevypínajte/ nezväzujte do gumičky.

Vlasy si do gumičky nezväzujte ani na noc. Budete vyvíjať veľký tlak na korienky, čo spomalí rast a zvýši lámavosť vlasov.

Nepoužívajte žehličky

Skúste sa vyhnúť aj žehleniu vlasov. Aj keď mnohé ženy sú nespokojné s vlnitými vlasmi, treba si uvedomiť, že pravidelné žehlenie páli vlasy a spôsobuje väčšiu lámavosť. Mnohé ženy, nezávisle od veku, spozorovali, že pri pravidelnom žehlení vlasov im vlasy viditeľne zredli.

Podporiť rast vlasov dokážete aj tým, že prestanete používať žehličku.

Zamerajte sa na príjem potrebných vitamínov a minerálov

Aby ste sa mohli pochváliť krásnymi a hustými vlasmi, je potrebné sa o vlasy starať aj zvnútra, a to prijímaním potravín, ktoré obsahujú potrebné vitamíny a minerály. Stravujte sa preto správne, aby ste rast vlasov podporili. Zvýšte predovšetkým konzumáciu ovocia, zeleniny, bieleho mäsa a rýb. Dôležité je tiež prijímať v strave zdravé tuky, vrátane omega-3 mastných kyselín. Zdrojom omega-3-mastných kyselín sú tieto potraviny – repkový olej, ryby (losos, pstruh, tuniak atď.), vlašské orechy, ľanové semienka a mandle.

Okrem omega-3-mastných kyselín prijímajte stravu bohatú na zinok, železo a vitamín C.

Už ste čítali?

Uznávaný český neurológ: Deti do 3 rokov by sa vôbec nemali…

Mladí ľudia, ktorí trávia viac ako dve hodiny denne na Facebooku, nevedia…

Šéfka Profesie: Ľudia po 50-tke sa nedostanú ani na pohovor.…

Hosťom relácie KRIŽOVATKY s Mariánom Balázsom bola Ivana Molnárová,…

Strávili sme noc v iglu pre bezdomovcov: Jeho výrobcov sa pýtali,…

Hoci sú Vianoce za dverami a väčšina z nás sa teší,…

Zázraky sa dejú! Malému Natymu ste vyzbierali viac peňazí, ako…

Neopísateľná radosť. Ani samotní rodičia spočiatku neverili, že…

SÚRNE: Chlapček má 3 nádory na mieche. Potrebuje operáciu v…

Keď mal Nathanael sedem rokov, zistilo sa, že má v hlavičke nádor. Pomohli…

Pred očami Slovenska schudla 57 kíl: Jediné, čoho som sa za…

Relácia Extrémne premeny jej pomohla k tomu, aby zmenila svoj život. Lucia teraz…

Slovák spravil z chudobnej dievčiny Miss Ekvádoru. Michalove…

Cestovateľ, fotograf, dobrodruh a milovník španielčiny. Veľkou vášňou…

Viktor Vincze otvorene o ekológii a o tom, ako jeho priznanie…

Známy moderátor v rozhovore prezradil, prečo začal s príspevkami na Instagrame…