V prevencii ochorení mozgu má svoje miesto aj pravidelný pohyb
TASR
TASR

V prevencii ochorení mozgu má svoje miesto aj pravidelný pohyb

Ako zdôraznila vedúca poradne Zora Kľocová Adamčáková, tento rok chcú upriamiť pozornosť na význam pravidelnej fyzickej aktivity v prevencii mnohých ochorení mozgu.

Ilustračné foto — Foto: TASR/AP

Banská Bystrica 10. marca (TASR) - Celý rad aktivít pre obyvateľov všetkých vekových kategórií pripravila Poradňa zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) v Banskej Bystrici pri príležitosti Týždňa mozgu, ktorý sa v pondelok 11. marca začína vo viac ako 60 krajinách sveta.

Okrem prednášok na školách a v kluboch seniorov má verejnosť možnosť v stredu 13. marca od 10.00 do 14.00 h počas dňa otvorených dverí získať nové informácie a vyskúšať si niektoré z interaktívnych aktivít – tréningy pamäti, koncentrácie či tvorivosti.

Ako zdôraznila vedúca poradne Zora Kľocová Adamčáková, tento rok chcú upriamiť pozornosť na význam pravidelnej fyzickej aktivity v prevencii mnohých ochorení mozgu. Pribúdajú totiž vedecké poznatky o tom, že nielen intelektuálna, ale aj pravidelná a primeraná fyzická aktivita pomáha vytvárať optimálne podmienky pre mnohé funkcie mozgu a je rovnako dôležitá v manažmente mnohých psychiatrických a neurologických porúch.

„Udržiavať mozog v takej kondícii, aby bol v pohotovosti, môžeme aj každodennými činnosťami prostredníctvom aktivít, ako je lúštenie krížoviek, čítanie kníh, ale aj komunikáciou s rozmanitou skupinou ľudí, pozitívnym myslením a záujmom o nové poznatky. Netreba však zabudnúť na uvoľnenie, odpočinok a dostatočný spánok, ktoré umožňujú, aby si mozog oddýchol, prebúdzal sa svieži a myseľ sa naplnila energiou,“ vysvetlila odborníčka.

MYSLITE NA SVOJE ZDRAVIE NA FACEBOOKU!

Už ste čítali?

Šéfka Profesie: Radšej nemať žiadny titul ako nekvalitnú vysokú…

Ivana Molnárová pôsobí v Profesii už 18 rokov, posledných…

Kristína Kövešová: O pedofiloch mi píšu deti, ktorým sa to deje,…

Rozhodla sa svetu pomáhať a svojimi reportážami odhaľuje realitu, ktorá…

Odborník na vzťahy: Muž potrebuje nájsť svoje miesto vo svete.…

Fungujúci vzťah je snom mnohých z nás. Dá sa ho vybudovať aj v…

Mladého Dubničana k sebe volajú televízie z celého sveta. Ovláda…

Zabudnite na spôsob, ktorým televízie doteraz šírili svoje…

Košičanka vyrába parfumy, za ktorými sa idú v Paríži potrhať,…

Voňavky, ktoré sa vyrábajú v laboratóriu na východe Slovenska,…

Profesionálna dohadzovačka: Tragédiou dneška je, že ľudia si…

Profesionálna dohadzovačka pre Dobré noviny prezradila nielen dôvod, prečo…

Slovenskí muži nie sú galantní a ženy nevedia, kto je pravá…

Zisťovali sme za vás, ako sa v spoločnosti vhodne správať a s čím majú…

Uznávaný český pedagóg: Materské školy nevznikli pre potreby…

Špeciálny pedagóg Jiří Halda tvrdí, že materské…