V prevencii ochorení mozgu má svoje miesto aj pravidelný pohyb
TASR
TASR

V prevencii ochorení mozgu má svoje miesto aj pravidelný pohyb

Ako zdôraznila vedúca poradne Zora Kľocová Adamčáková, tento rok chcú upriamiť pozornosť na význam pravidelnej fyzickej aktivity v prevencii mnohých ochorení mozgu.

Ilustračné foto — Foto: TASR/AP

Banská Bystrica 10. marca (TASR) - Celý rad aktivít pre obyvateľov všetkých vekových kategórií pripravila Poradňa zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) v Banskej Bystrici pri príležitosti Týždňa mozgu, ktorý sa v pondelok 11. marca začína vo viac ako 60 krajinách sveta.

Okrem prednášok na školách a v kluboch seniorov má verejnosť možnosť v stredu 13. marca od 10.00 do 14.00 h počas dňa otvorených dverí získať nové informácie a vyskúšať si niektoré z interaktívnych aktivít – tréningy pamäti, koncentrácie či tvorivosti.

Ako zdôraznila vedúca poradne Zora Kľocová Adamčáková, tento rok chcú upriamiť pozornosť na význam pravidelnej fyzickej aktivity v prevencii mnohých ochorení mozgu. Pribúdajú totiž vedecké poznatky o tom, že nielen intelektuálna, ale aj pravidelná a primeraná fyzická aktivita pomáha vytvárať optimálne podmienky pre mnohé funkcie mozgu a je rovnako dôležitá v manažmente mnohých psychiatrických a neurologických porúch.

„Udržiavať mozog v takej kondícii, aby bol v pohotovosti, môžeme aj každodennými činnosťami prostredníctvom aktivít, ako je lúštenie krížoviek, čítanie kníh, ale aj komunikáciou s rozmanitou skupinou ľudí, pozitívnym myslením a záujmom o nové poznatky. Netreba však zabudnúť na uvoľnenie, odpočinok a dostatočný spánok, ktoré umožňujú, aby si mozog oddýchol, prebúdzal sa svieži a myseľ sa naplnila energiou,“ vysvetlila odborníčka.

MYSLITE NA SVOJE ZDRAVIE NA FACEBOOKU!

Už ste čítali?

Slovenka svojimi šperkami očarila Meghan Markle. Jej tvorba…

Jej šperky inšpirované Slovenskom sa tešia veľkej obľube aj v…

Ženy bojujúce s rakovinou: Prísť o prsia či vlasy nie je hanba.…

Brošne s motívom kozy vznikli z osobnej skúsenosti troch kamarátok.…

Pani Eva skrášľuje sama vo voľnom čase okolie svojej bytovky.…

Pestré farby, kamienky či kvietky. Takáto krása sa pred bytovkami nevidí…

Peter Nagy: Snažiť sa zapáčiť tínedžerom by bolo trápne. Robím…

Skladba Profesori Indigo mala v skutočnosti už sedem rokov, keď sa z nej zo dňa na deň stal…

Radana má sklerózu multiplex. Keď jej ju diagnostikovali, nevedela…

Ľudia neraz o tomto ochorení nechcú rozprávať. 

Logopedička: Mamička vie správnu reč dieťaťa ovplyvniť už tesne…

Detí, ktoré majú problémy s rečou či artikuláciou, je v…

Uznávaný český pedagóg: Mama je doma kráľovná, nie slúžka. Zariadiť…

Vysokoškolský pedagóg, spíker a lektor Marek Herman pre Dobré…

Sima Martausová: To, že môžem spievať a skladať piesne, vnímam…

Úsmevom pozitívne naladí nejedného človeka a charakterizuje…