Muži, spozornite! Jednoduchý test odhalí, či vám hrozí infarkt. Zmeňte to už dnes
Dobré noviny
Dobré noviny

Muži, spozornite! Jednoduchý test odhalí, či vám hrozí infarkt. Zmeňte to už dnes

Páni, stačí iba pár minút denne a pomôžete svojmu zdraviu.

Ilustračná foto — Foto: Pexels.com

BOSTON 24. februára - Veľmi zaujímavú štúdiu vykonali výskumníci z Harvard T.H. Chan School of Public Health. Tá totiž napovedá, že muži sa dokážu vyhnúť infarktu jednoduchým cvičením. Svoje výsledky zverejnili v časopise JAMA Network Open. Konkrétne ide o kľuky a ich počet. Práve ten vraj dokáže napovedať, ako na tom samotný muž je po zdravotnej stránke a čo ho čaká v budúcnosti. Tento cvik odborníci označili ako jednoduchý, cenovo dostupný a najmä účinný v boji proti srdcovo-cievnym ochoreniam.

Foto: Pexels.com

Pre svoj výskum využili údaje z testov, ktoré boli uskutočnené na viac ako tisícke hasičoch v americkom štáte Indiana zaregistrovaných v rokoch 2000 až 2007. Tieto výsledky porovnali s výsledkami testovania diagnóz kardiovaskulárnych ochorení u sledovaných mužov v nasledujúcom desaťročí. Výskumu sa zúčastnili muži vo veku od 21 do 66 rokov.

Spozornite!

Výsledky priniesli zistenia, že muži v strednom veku, ktorí nie sú schopní urobiť za sebou desať kľukov, sú vážne ohrození. Skupina, ktorá zvládne urobiť 21 až 30 kľukov, má nižšie riziko infarktu alebo mŕtvice o štvrtinu. No a tretia skupina mužov, ktorá dokáže urobiť viac ako 40 cvikov, má nižšie riziko až o 96 %. „Prekvapivo boli kľuky užšie spojené s rizikom kardiovaskulárnych ochorení ako výsledky testov z bežiacich pásov,“ prezradil autor štúdie Justin Yang. Sledovaní muži boli približne vo veku 40 rokov s priemerným BMI indexom 28,7. Toto číslo síce hraničí s nadváhou, no každý aktér bol aktívny.

Foto: Wikimedia CC

Počas nasledujúceho desaťročia bolo nahlásených z 1 104 účastníkov len 37 zdravotných problémov so srdcom. Počas štúdie sa síce dokázalo, že muži s väčšou výdržou výrazne menej ohrozujú kardiovaskulárne ochorenia, avšak aj tí, ktorí dokázali a boli schopní urobiť len 11 a viac kľukov za sebou, znížili toto riziko. Autori štúdie však pripomenuli, že je potrebné vykonať oveľa viac výskumov v tejto sfére. Tvrdia totiž, že sa nedajú absolútne potvrdiť, ale ani vylúčiť nimi zistené výsledky. V budúcnosti by sa mala štúdia zamerať aj na ženy, starších ľudí a tých, ktorí sú menej aktívni.

MYSLITE NA SVOJE ZDRAVIE NA FACEBOOKU!

Už ste čítali?

Uznávaný český pedagóg: Mama je doma kráľovná, nie slúžka. Zariadiť…

Vysokoškolský pedagóg, spíker a lektor Marek Herman pre Dobré…

Sima Martausová: To, že môžem spievať a skladať piesne, vnímam…

Úsmevom pozitívne naladí nejedného človeka a charakterizuje…

Onkogynekológ: Dvesto Sloveniek ročne zomrie úplne zbytočne.…

Chorobe, na ktorú na Slovensku zomiera množstvo žien, sa dá predísť.…

Braňo Mojsej vo vlastnej klinike lieči závislých: Pvým varovným…

Braňo Mojsej sa rozhodol založiť kliniku, v ktorej chce pomáhať závislým…

Fyzioterapeutka: Chrbticu si neničíme len v práci, ale aj v…

Chrbtici neškodíme iba v práci, ale aj v spánku. Fyzioterapeutka…

Marek Herman: Otcovia dnes nevedia, čo majú doma a v domácnosti…

Otec je pre deti nenahraditeľný minimálne v dvoch situáciách. O…

Zuzka šije svadobné šaty, aké na Slovensku ešte neboli: Vďaka…

Šikovná Slovenka si za rok vybudovala značku, ktorá zarezonovala na módnej…

Šéfka Profesie: Radšej nemať žiadny titul ako nekvalitnú vysokú…

Ivana Molnárová pôsobí v Profesii už 18 rokov, posledných…