Pätnásť minút chôdze po jedle môže znížiť výskyt cukrovky u seniorov
TASR
TASR

Pätnásť minút chôdze po jedle môže znížiť výskyt cukrovky u seniorov

Pätnásť minút chôdze po každom jedle môže zabrániť rozvoju cukrovky druhého typu u starších ľudí.

Londýn 12. júna (TASR) - Pätnásť minút chôdze po každom jedle môže zabrániť rozvoju cukrovky druhého typu u starších ľudí. Naznačila to štúdia Univerzity Georga Washingtona, o ktorej dnes informovala BBC.

P Foto: TASR/Štefan Puškáš

Zvýšenie hladiny cukru po jedle zvyšuje riziko diabetu druhého typu, preto odpočívať po jedle "je to najhoršie, čo môžete urobiť", citovala BBC zo štúdie. Americká štúdia sa po prvý raz zaoberala vplyvom krátkych pohybových aktivít v rizikovom čase po konzumácii jedla, keď cukor v krvi prudko stúpa, uviedla vedúca štúdie Loretta DiPietro.

Výskumníci podľa jej slov zistili, že tri 15-minútové vychádzky "pomalým až stredným" tempom denne majú rovnaký účinok ako jedna 45-minútová.

Štúdia konštatovala, že najlepší čas na vychádzku je po večeri, ktorá je v amerických pomeroch zvyčajne najväčším jedlom dňa. Zvýšenie cukru v krvi po nej pretrváva do noci až skorého rána, avšak "výrazne sa obmedzilo", keď ľudia začali po jedle chodiť.

Vedci skúmali 10 ľudí vo veku 60 a viac rokov, u ktorých v dôsledku zvýšenej hladiny cukru v krvi a nedostatočnej fyzickej aktivity hrozilo riziko rozvoja cukrovky druhého typu. Výsledky musia ešte potvrdiť širšie testy. Schudnutie a pohybová aktivita sú všeobecne známe prostriedky, ako zabrániť rozvoju diabetu druhého typu, ktorý vzniká, keď telo neprodukuje dostatok inzulínu alebo jeho bunky na inzulín nereagujú, dodala BBC.

Myslite na svoje zdravie na Facebooku!

Už ste čítali?

Jusufova rodina zmenila Šamorín na hlavné mesto zmrzliny: Práškové…

Vraví sa, že Juhoslovania sú všade. Niektorí Šamorínčania…

Všeobecná lekárka Etela Janeková nezavrela ambulanciu ani na…

MUDr. Etela Janeková, PhD. od začiatku pandémie nezavrela svoju ambulanciu ani…

Východniarov lieči tento usmievavý lekár z Kene: Ľudia sú tu…

Kipchanga Chemwotei Sakong pre známych jednoducho Kip. O Slovensku dlho nič nevedel.…

Pavol Croft je slovenský Indiana Jones. Nechcelo sa mu stáť…

K histórii a umeniu mal Pavol Croft vždy blízko. Preto si ich vybral…

Aj keď je úplne nevidiaca, učí na strednej škole: Študenti sa…

Odmalička snívala o tom, že sa bude predvádzať na javisku. Košičanka…

Byt v úplnom centre Bratislavy vymenili za šťastie na dedine:…

Nie všetky pokrokové projekty začínajú výpoveďou v korporáte.…

Práca v banke ju už nenapĺňala, pustila sa do výroby ženských…

Práca v banke si vyžaduje biznis oblečenie. Dobre o tom vedela už počas vysokej…

Pre koronu prišiel o prácu, tak piekol veterníky pre záchranárov.…

Keď prišiel Matúšov kolega s nápadom piecť koláče…