Keby vám konope predstavila vaša babička, povedala by vám o nej túto vec
Nie je konope ako konope. Už naše babky poznali širokospektrálne účinky tohto liečiva, ktoré blahodárne, ba priam až zázračne vplýva na naše telo a celkovú pohodu.
BRATISLAVA 10. februára (Dobré noviny) – U niektorých milovaná, u iných zatracovaná. S rastlinou konope sa nám často spájajú predovšetkým jej negatívne aspekty, pretože mnohí si pod ňou predstavia marihuanu. Treba si však povedať, že nie je konope ako konope. Kým konopa hašišová, resp. indická sa preslávila vďaka svojim psychotropným účinkom, jej menej známa „kolegyňa“ konopa siata, ktorej sa budeme venovať, zostala neprávom zabudnutá. Neprávom preto, lebo má množstvo pozitívnych vlastností a mimoriadne priaznivé účinky na zdravie, ktoré poznali už naše babky.
Normy na Slovensku povoľujú pestovať iba odrody konope siatej, ktorá obsahuje menej ako 0,2 % psychoaktívnej látky THC. Nežiaducich vedľajších účinkov sa tak nemusíte vôbec obávať. Okrem zdravotníctva sa konopa siata hojne využíva aj v kozmetickom priemysle, potravinárstve a kedysi aj v textilnom odvetví.
Olej, semená či otruby – ktorú formu zvoliť?
Ak vás vyššie zmienené vlastnosti konope siatej presvedčili o jej benefitoch, môžete si vybrať z niekoľkých alternatív. Konopné semená môžeme užívať v ich prirodzenej forme. Odporúčaná dávka pre dospelého človeka je približne 30 g, čo je asi jedna hrsť. Stačí ich zapiť pohárom vody, zmiešať s vločkami na raňajky či pridať do šalátu.
Ak sa semienka rozdrvia, získame zas kvalitný konopný olej. Ten je tiež vhodný pridať do šalátov, pretože je to naozaj špecifické dochucovadlo. Užiť ho však môžete aj pred bežným jedlom. Stačí ak si ho v studenej forme nalejete na polievkovú lyžicu a skonzumujete. Vaše trávenie tak budete fungovať ako po masle. Olej však treba skladovať v tmavých chladnejších priestoroch, aby nezožltol.
Semená môžeme aj pomlieť a získame celozrnnú konopnú múku. Tá je vhodná aj pre celiatikov, pretože neobsahuje lepok. Pečivo či koláče z tejto múky však nebudú o nič horšie ako tie z tradičnej. Nenameľte si však zbytočne veľa semienok, ale iba toľko, koľko spotrebujete. Múka totiž postupom času stráca svoje blahodárne účinky.
Pomlieť však môžeme aj šupku z konopného semienka, vďaka čomu získame otruby s vysokým obsahom nerozpustnej vlákniny. Túto alternatívu ocenia najmä ľudia, ktorí trpia zápchou. Metabolizmus vám rozhýbu otruby, ktoré treba zapiť pohárom teplej vody. Netreba však zabúdať na to, že si to treba poriadne načasovať, aby sa váš organizmus odľahčil v pohodlí domáceho prostredia.
