Problémy so spánkom? 9 extrémne jednoduchých riešení, ktoré zaručene pomôžu
Dobré noviny
Dobré noviny

Problémy so spánkom? 9 extrémne jednoduchých riešení, ktoré zaručene pomôžu

Je to také jednoduché, ako nastaviť si budík.

Ilustračné foto. — Foto: Shutterstock

Mávate problémy so spaním? Či už je to stres, rôzne bolesti alebo modré svetlo z mobilných telefónov, všetko sú to aspekty, ktoré vás môžu pripraviť o kvalitný odpočinok a z dlhodobého hľadiska spôsobiť vyčerpanosť či dokonca zdravotné komplikácie.

Zozbierali sme 9 základných a extrémne jednoduchých riešení, ktoré by mali pomôcť väčšine ľudí. Sú užitočné pri náprave najčastejších problémov, ktorým ľudia v spánku čelia. A pritom nehovoríme o užívaní liekov, výživových doplnkov ani pití čaju z harmančeka.

Je to také jednoduché, ako nastaviť si budík. Prajeme vám dobrú noc!

MYSLITE NA SVOJE ZDRAVIE NA FACEBOOKU!

Už ste čítali?

Pedagogička: Dieťa z domu odchádza celý život. Treba ho nechať…

Mení sa všetko okolo nás a spôsob výchovy nie je výnimkou.…

Babička z trhoviska v Nových Zámkoch dojala celý slovenský internet.…

Pani Margit roky pomáhala cudzím ľuďom. Dnes si staručká vdova privyrába…

Malá rodinná firma z Nitry slávi historický úspech: Ako prví…

Obrovský úspech pre Slovensko priniesla jedna malá firmička z Nitry.

Obetavý otec nosí hendikepovaného syna na chrbte, aby mu ukázal…

Najväčšou záľubou rodiny Benkovcov je turistika. A nevynechávajú…

Na Liptove sa pred svetom ukrýva čarovná dolina, ktorá je ideálna…

Iba málokde nájdete na takom malom kúsku toľko zaujímavostí.…

Čech a Slovenka sa vzali po 15-minútovej známosti. So svadbou…

Ich život nebol jednoduchý, no osud im napokon skrížil cesty. Toto je skutočný…

Muž, ktorý dal Slovensku Horalky, ich vymyslel vďaka chybe pri…

Kultová slovenská pochúťka má už viac ako 50 rokov. Za jej…

Súrodenci z Prešova vyrábajú nádherné sukne starodávnou technikou,…

Málokto na Slovensku si môže povedať, že je jediný. A ešte k tomu…