Problémy so spánkom? 9 extrémne jednoduchých riešení, ktoré zaručene pomôžu
Dobré noviny
Dobré noviny

Problémy so spánkom? 9 extrémne jednoduchých riešení, ktoré zaručene pomôžu

Je to také jednoduché, ako nastaviť si budík.

Ilustračné foto. — Foto: Shutterstock

Mávate problémy so spaním? Či už je to stres, rôzne bolesti alebo modré svetlo z mobilných telefónov, všetko sú to aspekty, ktoré vás môžu pripraviť o kvalitný odpočinok a z dlhodobého hľadiska spôsobiť vyčerpanosť či dokonca zdravotné komplikácie.

Zozbierali sme 9 základných a extrémne jednoduchých riešení, ktoré by mali pomôcť väčšine ľudí. Sú užitočné pri náprave najčastejších problémov, ktorým ľudia v spánku čelia. A pritom nehovoríme o užívaní liekov, výživových doplnkov ani pití čaju z harmančeka.

Je to také jednoduché, ako nastaviť si budík. Prajeme vám dobrú noc!

MYSLITE NA SVOJE ZDRAVIE NA FACEBOOKU!

Už ste čítali?

V malej dedinke na východe tvorí Jarka vyšívané šaty, do ktorých…

Už od malička jej podávali ruky ihly a látky. Svoj detský sen si splnila…

Uznávaná psychologička: Od mužov očakávame správanie, ktoré…

Chlapcom chýbajú mužské vzory, muži sa boja osamostatniť a najčastejšia…

Profesionálna dohadzovačka: Tragédiou dneška je, že ľudia si…

Profesionálna dohadzovačka pre Dobré noviny prezradila nielen dôvod, prečo…

Na Slovensku existuje povolanie, ktoré už v celej Európe zaniklo

Aby ste niečo takéto videli, musíte vycestovať za hranice starého kontinentu.…

Robo poprosil mamu, aby v jeho podniku varila najlepšie domáce…

V ich podniku sa budete cítiť ako doma nielen vďaka pestrej zmesi vôní…

Tento tajomný slovenský hrad mali postaviť templári. Už čoskoro…

Väčšina ľudí touto dedinkou prejde a malý nenápadný…

Saška prešla kus sveta a vrátila sa na východ. V Košiciach už…

Precestovala kus sveta a aj také krajiny, kde je plastová fľaša…

David je budúci onkológ s rakovinou, ktorý o nej na internete…

Študent medicíny David Dufek prehovoril o svojom ochorení a mýtoch,…