Problémy so spánkom? 9 extrémne jednoduchých riešení, ktoré zaručene pomôžu
Dobré noviny
Dobré noviny

Problémy so spánkom? 9 extrémne jednoduchých riešení, ktoré zaručene pomôžu

Je to také jednoduché, ako nastaviť si budík.

Ilustračné foto. — Foto: Shutterstock

Mávate problémy so spaním? Či už je to stres, rôzne bolesti alebo modré svetlo z mobilných telefónov, všetko sú to aspekty, ktoré vás môžu pripraviť o kvalitný odpočinok a z dlhodobého hľadiska spôsobiť vyčerpanosť či dokonca zdravotné komplikácie.

Zozbierali sme 9 základných a extrémne jednoduchých riešení, ktoré by mali pomôcť väčšine ľudí. Sú užitočné pri náprave najčastejších problémov, ktorým ľudia v spánku čelia. A pritom nehovoríme o užívaní liekov, výživových doplnkov ani pití čaju z harmančeka.

Je to také jednoduché, ako nastaviť si budík. Prajeme vám dobrú noc!

MYSLITE NA SVOJE ZDRAVIE NA FACEBOOKU!

Už ste čítali?

Holanďan bol na dovolenke v Československu. Zachytil jeho kúzlo…

Krajina v niekdajšom východnom bloku sa pre neho stala fotografickou zlatou…

Slovenská doktorandka prišla s objavom, ktorý využijú lekári…

Mladá doktorandka predstavuje nádej pre množstvo pacientov s týmto obzvlášť…

Slovák vyvinul softvér, ktorý predpovedá rozhodnutia súdu lepšie…

Systém dokáže nájsť faktory, o ktorých dôležitosti…

České študentky porazili Harvard v právnickej súťaži. Pomohlo…

Karlova univerzita v Prahe oslavuje výnimočný úspech. Tím jej…

Rozmýšľal o odchode zo Slovenska, ale povedal si, že radšej…

Slovenské Fusakle sú ponožky, ktoré budete hrdo ukazovať na každej návšteve.…

Island na Slovensku? Pavol dronom zachytil prekrásnu oravskú…

Talentovaný a šikovný slovenský fotograf svojimi zábermi…

Vianočné ozdoby, ktoré prežili aj socializmus. Pozrite, ako…

Niektoré z týchto vianočných ozdôb možno ešte visia na stromčeku…

Vedci zistili, že babička zohráva v živote dieťaťa výnimočnú…

Úlohu starých mám nikdy neradno podceňovať. Vedci zistili, že niekedy…