Kabelka je jednou z 5 najčastejších príčin bolestí hlavy, o ktorých ste doteraz nevedeli

Keď vás bolí hlava, často to pripisujete stresu, zmene počasia, chorobe, prehýrenej noci či tomu, že ste pili málo vody. Málokedy si však uvedomíte, že za ňou môže stáť niečo úplne iné. Samozrejme, je nespočetne veľa dôvodov, prečo sa bolesť hlavy dostaví, toto je však 5 vecí, ktoré ju spúšťajú veľmi často, no bez ktorých by ste vedeli zaobísť alebo ich pozmeniť tak, aby vám neškodili.

1. Sedenie

Sedavého spôsobu života sa len ťažko dá zbaviť, najmä, keď v práci trávime tak veľa času. No určite ste už veľakrát čítali o tom, že je dobré sa prejsť, trochu ponaťahovať a sedieť vzpriamene. No niekedy za tým môže byť aj vaša stolička. Podľa portálu Health za to môže napríklad jej veľkosť. Ak je priveľká, nemusí poskytovať dostatočnú oporu vášmu chrbtu, čím sa vytvára napätie a s tým súvisí aj bolesť hlavy. Základom je však nesedieť zhrbene a určite nie s prekríženými nohami.

2. Taška

Ak sa ženy pričasto sťažujú na bolesti hlavy, najmä večer alebo po príchode z práce, nemusí to byť len obligátna výhovorka. Za bolesť hlavy totiž môžu aj príliš ťažká kabelka či taška, ktoré väčšina ľudí nosí úplne nesprávne. Problémom je, ak je ťažšia ako 10 percent vašej telesnej hmotnosti. Vtedy spôsobuje napätie krku a tým aj bolesti hlavy. Tlak sa však vyvíja aj na ramená, keďže najčastejšie ženy nosia tašky na jednom pleci. Ideálne je preto, keď kabelku nosia krížom cez chrbát a hrudník, no nemôže byť príliš ťažká. V móde sú aj batohy, a preto nezaškodí raz za čas vymeniť kabelku za ne.

3. Lieky

Možno sa vám stalo, že vás bolela hlava alebo skolilo prechladnutie, no lieky vám nezabrali. Problém totiž môže tkvieť v tom, ak beriete príliš veľa liekov. Portál Health Line totiž upozorňuje na to, že ak ľudia berú lieky proti bolesti hlavy príliš často, v skutočnosti si môžu privodiť bolesti hlavy, ktoré sú ešte horšie a častejšie. Najhorším scenárom je potom vznik chronickej migrény. Úspech pre vás nastane vtedy, ak bez lieku proti bolesti vydržíte niekoľko dní - čím dlhšie, tým lepšie.

4. Cvičenie

Šport či cvičenie sú síce fajn a udržiavajú nás v lepšej kondícii i zdravých, no niekedy sa môžu postarať aj o bolesť hlavy. Stať sa tak môže po dlhodobom či intenzívnom cvičení, ale aj po dvíhaní závažia. Podľa portálu Livestrong ide o takzvanú námahovú bolesť hlavy. Okrem posilňovania sa môže vyskytnúť aj po behu, basketbale či tenise. Zaraďuje sa medzi ne aj cvičenie v teple, vlhku či vo vysokých nadmorských výškach. Takisto, nie nadarmo sa kladie pri cvičení tiež taký veľký dôraz na dýchanie.

5. Spánok

Nie samotný spánok, ale skôr budenie sa počas neho v nočných hodinách a s bolesťami hlavy môže byť problém. Portál kliniky Mayo v takomto prípade radí navštíviť lekára.