Chcete sa vyhnúť vážnej chorobe? Pomôže rituál, ktorý mnohí považujú za škodlivý
Vážne choroby postihujú čoraz väčšiu časť populácie, no dá sa im predísť pomocou niečoho, čo mnohí považujú za zlozvyk. Prevencia je pritom jednoduchá, ale aj chutná. Ak ste kávičkári, pozor! Na vašu závislosť konečne existuje argument, ktorým každého odrovnáte. Ak si doprajete aj tri šálky denne, v skutočnosti robíte v rámci prevencie veľmi dobre. Môžete sa totiž vyvarovať riziku demencie.
Ako tvrdí britský denník Daily Mail, podľa odborníkov sa pitím kávy znižuje riziko demencie. Ideálne sú až tri šálky denne. Hovorí sa však aj o tom, že káva môže zabrániť vzniku Parkinsonovej choroby, ale aj iných neurologických porúch. Zaujímavú štúdiu financovalo šesť veľkých dodávateľov kávy, napríklad Jacobs, Lavazza či Tchibo.
Kofeín je kľúčový
Je známe, že primeraná konzumácia kávy môže zabrániť tvorbe toxických zhlukov v mozgu, ktoré súvisia s Alzheimerovou chorobou. No podľa nových zistení dodá dlhodobý príjem kávy telu antioxidanty, ktoré zlepšujú kognitívne funkcie.
Podmienkou je, aby ste pili kávu s obsahom kofeínu, a teda nie populárne bezkofeínové kávy. Nižšia alebo priemerná hladina kofeínu v tele je totiž spojená s vyššou šancou na vznik ochorenia. Podľa istého výskumu z tohto roku môže primerané a umiernené pitie kávy znížiť riziko Alzheimerovej choroby až o 27 percent, a to hlavne preto, že kofeín stimuluje centrálny nervový systém.
No kávu znáša každý človek individuálne, a tak kým niekto si bez nej nevie predstaviť ani začiatok dňa, inému je po nej nevoľno. Rozhodne preto nepite kávu, keď sa po nej necítite dobre, vtedy sa obráťte skôr na alternatívu v podobe kvalitného zeleného čaju. Ak však kávu milujete, tri šálky denne si môžete dopriať bez výčitiek.
