Zabudnite na kávu a zelený čaj. Ráno vás na nohy postaví niečo celkom iné

Podľa odborníkov je ideálne začať ráno pohárom vody s citrónom, zelený čaj je tiež ideálny. S kávou to zas netreba preháňať. Všetky tieto známe fakty však teraz prebilo zistenie, že je ešte jeden nápoj, ktorý je oveľa lepším a ešte zdravším životabudičom. Nejde pritom o populárne smothie či čerstvú šťavu z citrusov. Za všetkým treba hľadať obyčajný zázvorový čaj, ktorý ľudia pijú hlavne v zime a v období chrípok. To je ale veľká chyba.

Problémy vyrieši hneď zrána

Hoci zázvor, respektíve ďumbier, nie je ničím novým, ľudia ho začínajú objavovať až teraz a pre viacerých je už neodmysliteľnou súčasťou chladných dní. No ideálne by bolo, keby sa stal vašou neodmysliteľnou súčasťou aj ráno, namiesto kávy či zeleného čaju. A prečo je vlastne taký skvelý už hneď zrána?

Zázvor sa totižto dokáže účinne porátať s baktériami a vírusmi a tí z vás, ktorí boli chorí a pili počas toho zázvorový čaj, musia uznať, že sa po ňom cítili lepšie. No a čo môže byť lepšie, ako posilniť obranyschopnosť organizmu hneď z rána? Ak doňho pridáte pár kvapiek citrónu, príjemne vás povzbudí, a to aj vďaka výraznej chuti, čo však závisí aj od toho, ako ho pripravíte. Ak si postrúhate do šálky čaju trochu viac zázvoru, môžete sa pripraviť na štipľavú chuť, ktorá vás určite raz-dva preberie. 

Zázvor sa odporúča piť aj na upokojenie žalúdka, a hoci sa ráno možno cítite dobre, po vypití šálky tohto čaju podporíte trávenie. Ak ste sa ale zobudili po prehýrenej noci, zázvor vám padne určite lepšie ako káva. Okrem toho má aj protizápalové účinky a ako napríklad uvádza portál Livestrong, dokáže zmierniť bolesti svalov po cvičení. Takže je opäť ideálnou voľbou, ak máte napríklad ráno svalovku po cvičení v predošlý deň. Takisto je veľmi vhodný pre ženy najmä vtedy, ak sa prebudia s nepríjemnými bolesťami počas svojich dní. Zázvor totiž dokáže tlmiť menštruačné kŕče, respektíve, uľaviť od menštruačných bolestí.

Piť zázvor ráno sa oplatí, navyše vraj pri pravidelnosti dokáže zlepšiť pamäť. Ako sa však hovorí, všetkého veľa škodí, preto aj pri pití tohto čaju nezabúdajte na to, že všetko sa má dodržiavať s mierou. Zvlášť si treba dávať pozor vtedy, ak máte problémy zo zrážanlivosťou krvi či s váhou, a to vtedy, ak sa snažíte pribrať a trápi vás prílišná chudosť. Ak si šálku zázvorového čaju doprajete v primeranej miere, nie je snáď príliš veľký dôvod na obavy. A ako si ho správne pripraviť? Zázvor môžete pokrájať alebo nastrúhať a len zaliať vriacou vodou nestačí. Ideálne je nechať ho pár minút povariť. Ak sa však ponáhľate, zaliať ho len vriacou vodou z kanvice sa nemusí v tomto prípade ukázať ako najhorší nápad. Stále je to lepšie, ako nedopriať si tento prírodný zázrak vôbec.