Zaneprázdnenosť je vlastne dobrá. Zlepšíte si vďaka nej pamäť
Súčasnosť kladie na ľudí čoraz väčšie nároky. Často sme takí zaneprázdnení, že nemáme čas nielen sa svojich priateľov či blízkych, ale ani sami na seba. O to šokujúco preto vyznie, že ľudskému organizmu to vlastne pomáha.
Stres nikomu neprospieva, no ak nejde ruka v ruke s vašou zaneprázdnenosťou, robíte vlastne dobre, tvrdí veda. Zlepšuje to totiž logické myslenie, krátkodobú i dlhodobú pamäť a celkovo mentálne funkcie.
Majte to pod kontrolou
Štúdia sa uskutočnila v amerických štátoch Alabama a Texas na vzorke 330 zdravých mužov a žien vo veku od 50 do 80 rokov. Výsledky štúdie ukázali, že ich rušný životný štýl sa prejavil na zdraví mozgu. Boli schopní určiť, že väčšia zaneprázdnenosť bola spojená s vyššou rýchlosťou spracovania informácií, pracovnou a epizodickou pamäťou i s uvažovaním.
Mozog potrebuje neustále precvičovanie. Iba s ginkgom si nepomôžete. A práve zaneprázdnenosť, keď sú ľudia neustále zahltení úlohami a informáciami, spôsobuje, že ich mozog pracuje na plné obrátky. „Ukázali sme, že ľudia, ktorí vykazujú vyššiu mieru zaneprázdnenosti, majú tendenciu lepšie spracovávať poznatky, hlavne vo vzťahu k zapamätaniu si novonaučených informácií,“ povedala doktorka Sarah Festiniová z Texaskej univerzity v Dallase.
Výsledky tejto štúdie sú však jednostranné a neukazujú to, aký má zaneprázdnenosť dosah na psychické vyčerpanie jedincov, ktorí preferujú hektický životný štýl. Aj zaneprázdnenosť tak treba mať pod kontrolou, inak sa dopracujete ku chronickému stresu a vaše mozgy sa tak budú neustále kúpať v stresovom hormóne zvanom kortizol, v dôsledku čoho si len ťažko dokážete vytvárať nové spomienky.