Ako môže flexibilný pracovný čas ohroziť vaše zdravie?
Klaudia Sedláková
Klaudia Sedláková

Ako môže flexibilný pracovný čas ohroziť vaše zdravie?

Nepravidelná pracovná doba môže skutočne ohroziť ľudské zdravie.

— Foto: Pixabay

LONDÝN 4. januára – Mnohí ľudia považujú za obrovskú výhodu, ak nemajú pevne stanovenú pracovnú dobu, ale môžu s ňou hýbať. No flexibilný pracovný čas môže zamestnancom v skutočnosti viac uškodiť ako prospieť.

Podľa odborníkov totiž môžu nepravidelné a netradičné pracovné postupy viesť k psychickým aj fyzickým problémom. Je to spôsobené tým, že ľudia, ktorí takto pracujú, musia byť neustále k dispozícii, sú vždy v strehu a nikdy „nevypínajú“. Neustále telefonovanie, kontrolovanie e-mailov a premýšľanie nad prácou ich drží pod neustálym tlakom a vyvoláva nespavosť či stres, ktorý je častou príčinou mnohých psychických porúch.

Títo ľudia majú tiež tendenciu nezdravo a nepravidelne sa stravovať, ba dokonca často siahajú po alkohole, čo môže následne viesť aj k mnohým fyzickým problémom a chorobám.

„Ak sa ľudia neustále zaoberajú prácou a robia si starosti, činnosť ich mozgu sa nikdy nezastaví a neoddýchnu si. Chceli by spať, ale nemôžu a ich imunitný systém sa oslabuje. A tak siahajú po inom zdroji relaxácie – po nezdravom jedle a po alkohole,“ vysvetlil profesor Gail Kinman z University of Bedfordshire a z Britskej psychologickej asociácie.

Naopak ľudia, ktorí pracujú len vo vymedzenom čase (väčšinou manuálne), nie sú obvykle po skončení svojej pracovnej doby zodpovední za ďalšie fungovanie firmy, ktorá ich zamestnáva. Môžu pokojne vypnúť telefón a zorganizovať si zvyšok času podľa svojich predstáv. Sú tak vystavení menšej psychickej záťaži, ako ľudia pracujúci podľa potreby, a preto sa skôr vyvarujú nezdravému životnému štýlu. Flexibilný čas teda nie je oproti presne stanovenej pracovnej dobe žiadnym veľkým benefitom, skôr naopak.

Je teda nutné uvedomiť si, že hoci je pre ľudí práca dôležitá, nikdy nie je cennejšia ako zdravie, či už to fyzické alebo psychické. Preto netreba zabúdať na to, že čím je človek vyťaženejší, tým väčší dôraz by mal klásť na oddych a regeneráciu.

Diskusia

Už ste čítali?

Slovenka vyrába jedinečné kabelky. Trhá sa o ne celý svet

Má len 24 rokov, no podarilo sa jej to, o čom mnoho ľudí len sníva. Mladá…

Úspech bratov ovplyvnila jednoduchá otázka, ktorú sa ich mama…

Mama sa synov každý deň pri večeri pýtala jednu jednoduchú otázku.…

Slovák zmapoval 8 000 kilometrov krásnej slovenskej prírody…

8 mesiacov, 8 000 kilometrov a 35 000 fotografií v jednom videu. Fotograf Majo…

Svoje meno počujú raz za 3 mesiace, mnohí sú zaujímavejší než…

Kedysi okolo nich mladá žena prechádzala bez povšimnutia, potom sa rozhodla…