Ochorenie žíl môže spôsobiť aj nedostatok vlákniny či pohyb po dlažbe
Chronické žilové ochorenie sa v počiatkoch prejavuje pocitom ťažkých nôh, svrbením kože či opuchmi.
Jablká obhajujú veľa vlákniny. Foto: TASR/Ján Siman
Bratislava 20. apríla (TASR) – Nedostatok vlákniny, pohyb po mestskej dlažbe či pridlhé sedenie na toalete zaraďujú lekári medzi rizikové faktory, ktoré môžu viesť ku chronickému žilovému ochoreniu.
Lekári hovoria o vážnej diagnóze, ktorú netreba podceňovať, hneď v jej počiatočných štádiách treba prísť do ambulancie. Ak sa ochorenie nepodchytí včas, pacient sa naň môže liečiť celý život. Jeho zanedbanie môže viesť k otvorenému vredu na nohách či pľúcnym embóliám. Samoliečbu výživovými doplnkami lekári neodporúčajú.
"Nedostatok vlákniny v tele spôsobuje vnútorný tlak na cievy v podbrušku, ktorý sťažuje činnosť žíl, pridlhé sedenie na toalete zase zhoršený prietok krvi v žilách nôh v kombinácii so zvýšeným vnútrobrušným tlakom," vysvetlila všeobecná lekárka Diana Ganajová.
Klasickými rizikovými faktormi pri vzniku ochorenia sú podľa nej obezita, dlhé sedenie a státie, úzke oblečenie, topánky s vysokým podpätkom a užívanie antikoncepcie.
Všetky vymenované faktory sú podľa odborníkov ovplyvniteľné, ich elimináciou možno ochoreniu predísť. Pri zápche je potrebné zvýšiť príjem vlákniny a vody, pri dlhom státí či sedení je potrebné si robiť krátke prestávky.
"Treba sa venovať športom, pri ktorých sa rytmicky hýbe členkový kĺb v kombinácii s prácou svalov lýtka," uviedla. Patrí sem napríklad turistika, beh, plávanie, vyhnúť sa treba futbalu, tenisu a zjazdovému lyžovaniu.
"Človeku prospeje aj voľné oblečenie a obuv s troj- až štvor-centimetrovými podpätkami či studená sprcha nôh. Vyhnúť sa treba opaľovaniu, saune i horúcim kúpeľom," informovala Ganajová.
Chronické ochorenie žíl však spôsobujú aj faktory, ktoré nemožno ovplyvniť. Ide o dedičnú predispozíciu, vek, pohlavie alebo väčšiu výšku.
Ak máte v rodine varixy, vredy predkolenia či žilovú tromboembóliu, buďte ostražitý, varujú lekári. Riziko vzniku ochorenia vzniká aj u 65-ročných a starších, u opakovane tehotných žien a tých v prechode. Výrazná výška zase spôsobuje vo vnútri žíl väčší tlak či ťažší transport krvi voči gravitácii.
MYSLITE NA SVOJE ZDRAVIE NA FACEBOOKU!
