14 úžasných vplyvov hudby na naše zdravie, o ktorých ste nevedeli
Prečítajte si, aký zázračný vplyv má hudba na naše telo, zdravie a šťastie.
Hudba je pre mnohých z nás neodmysliteľnou súčasťou života. Nemusíme byť profesionálnymi hudobníkmi ani ovládať hru na konkrétny hudobný nástroj, no aj tak neodmysliteľne patrí k naším dňom. Okrem toho, že nám pomáha pri relaxácii, zlepšuje náladu a pôsobí ako overený balzam na nervy, vedci odhalili, že v sebe ukrýva omnoho viac. Prečítajte si, aký zázračný vplyv má hudba na naše telo, zdravie a šťastie.
Napomáha meditácii
Počúvanie pomalej hudby môže spomaliť rýchlosť našich mozgových vĺn a my môžeme z relaxácie prejsť do stavu meditácie.
Napomáha zdravšiemu stravovaniu
Počas stolovania pôsobí hudba hrajúca v pozadí ako „spomaľovač“ procesu konzumácie, pričom je človek zároveň vnímavejší k tomu, čo je obsahom jeho stravy.
Pomáha cievam
Hudba zlepšuje prietok krvy v našom organizme. Spôsobujú to pozitívne emócie, ktoré pri počúvaní hudby prežívame. Náš obehový systém tak pracuje účinnejšie, čo sa samozrejme odráža aj na zdraví srcda.
Zlepšuje spánok
Bolo preukázané, že počúvanie klasickej hudby pomáha v boji s nespavosťou a zlepšuje celkovú kvalitu spánku.
Pomáha nám byť v kontakte so sebou samým
Štúdia z roku 2013 preukázala, že jedinci, ktorí pravidelne počúvajú počas dňa hudbu, si viac uvedomujú samých seba, s čím súvisí aj poznanie svojich potrieb, pohnútok a aj hlbších stránok osobnosti.