Dobré noviny
Psychológovia radia: Dovolenku neodkladajte!
Dobré noviny
Dobré noviny

Psychológovia radia: Dovolenku neodkladajte!

Ak patríte k workoholikom, ktorí svoju dovolenku neustále odkladajú na neskôr a zo svojho pracovného tempa nakoniec ani nepoľavia, pozor. Koledujete si o vážne problémy.

32 ročná Jana svojou prácou doslova žila a radšej ako by mala vyhľadávať prímorské letoviská, do noci vypĺňala pracovné výkazy. Únavu pripisovala vysokému pracovnému nasadeniu, nespavosť odôvodňovala množstvom povinností. Keď však ani po týždni neustálej snahy nebola schopná dokončiť dôležitý projekt, zašla k doktorke. Tá jej však namiesto liekov na povzbudenie diagnostikovala syndróm vyhorenia a naordinovala dvojtýždňovú dovolenku.

Podceňovať dovolenku neodporúčajú ani psychológovia. Podľa štúdií totiž aj menšie voľno od práce znižuje stres a prispieva k vyššiemu pracovnému výkonu po návrate. Podľa Medzinárodného inštitútu zdravia sa vplyvom dovolenky dokonca zlepší nie len nálada, ale aj kvalita spánku. Tento stav je údajne prítomný aj o päť týždňov neskôr, a to najmä u tých, ktorí mali viac osobného času a v priebehu dovolenky si užili celkovú pohodu. Neustály pracovný kolobeh naopak môže priniesť problémy s váhou, ktorá pod vplyvom stresu často stúpa, preto si na dovolenku určite nájdite čas. Že vám oddych jedine prospeje potvrdila nakoniec aj Jana: „Ja som neustále riešila peniaze, koľko čo stojí. Nakoniec som sa rozhodla, že si na tú dovolenku jednoducho požičiam a pôjdem. Našla som výhodnú pôžičku s nízkym úrokom v online banke Zuno, vzala som manžela a o tri dni sme leteli. Až na dovolenke som pochopila, ako veľmi unavená som bola, keď som prvý deň prespala 14 hodín. Domov som sa však vrátila ako nový človek a práca mi zrazu išla od ruky.“

(PR)

Už ste čítali?