Dobré noviny
12 dôkazov, že zvieratá nás robia zdravšími a šťastnejšími (1. časť)
Dobré noviny
Dobré noviny

12 dôkazov, že zvieratá nás robia zdravšími a šťastnejšími (1. časť)

Nie je žiadnym tajomstvom, že vďaka zvieratám sa cítime dobre. Prinášame vám prvých 6 z 12 dôkazov o skutočnom vplyve zvierat na našu duševnú a fyzickú pohodu.

Poznáte to. Po pracovnom dni plnom stresu a napätia vás doma privíta pradenie a veselé vrtenie chvostom. Výskumy skutočne ukazujú, že pocit spokojnosti a šťastia, ktorý vás v prítomnosti chlpatých členov domácnosti zaplaví, má značný vplyv nielen na fyzické, ale aj na duševné zdravie. Ako uvádza lekár Gary Christenson, "domáce zvieratá pre svojich majiteľov poskytujú bezpodmienečnú akceptáciu a lásku, spolu s istotou, že sú tu neustále pre nich. Práve v tom spočíva silné puto a významný vplyv na duševné zdravie človeka." Čítajte ďalej a dozviete o prekvapivých spôsoboch, akými váš domáci maznáčik môže zlepšiť vaše zdravie.

1. Domáci miláčikovia môžu znížiť hladinu cholesterolu

To platí predovšetkým pre tých z vás, ktorých domácim miláčikom je pes. Vedkyňa Rebecca Johnson uvádza, že každodenné prechádzky so psom vám pomáhajú udržať hladinu cholesterolu pod kontrolou. Navyše, prieskum Australian National Heart Foundation odhalil, že ľudia, ktorí vlastnia domáce zvieratá, predovšetkým muži, mávajú nižšiu hladinu cholesterolu a triglyceridov.

2. Domáce zvieratá pomáhajú zmierniť stres

Samotná prítomnosť zvieraťa v bezprostrednej blízkosti môže mať upokojujúci účinok. Spôsobuje to hormón oxytocín, ktorý sa vyplavuje v momente, kedy sme v blízkosti svojho domáceho miláčika. Tento proces je tiež sprevádzaný poklesom kortizolu, teda stresového hormónu. Rebecca Johason prostredníctvom svojho výskumu s vojnovými veteránmi trpiacimi posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) dokázala silné účinky prítomnosti zvierat. Sama uvádza, že jeden z vojnových  veteránov trpiacich touto poruchou nemohol opustiť domov bez svojej manželky. Zmena v živote muža nastala vo chvíli, keď sa do jeho blízkosti dostal domáci miláčik – pes. Vďaka nemu bol muž už o necelý týždeň schopný vykročiť do mesta.

3. Domáci miláčikovia môžu znižovať krvný tlak

Maznaním sa s vašim domácim miláčikom jednak účinne znižujete svoj krvný tlak a zároveň prinášate radosť samotnému zvieratku. Výskumníci na Univerzite v New Yorku zistili, že u ľudí užívajúcich lieky na hypertenziu sa reakcia krvného tlaku na stres znížila o polovicu v prípade, ak vlastnili mačku alebo psa.

4. Zvieratá zlepšujú vašu kondíciu

Pes je najlepší spoločník na prechádzky, dokonca lepší než priateľ. Nedávny výskum preukázal, že ľudia, ktorí chodia na pravidelné prechádzky so psom, majú lepšiu kondíciu, ako tí, ktorí sa prechádzajú s inými ľuďmi. Štúdia konkrétne zistila, že majitelia psov chodili až 300 minút týždenne v priemere, zatiaľ čo ľudia, ktorí psa nemali, chodili len 168 minút týždenne.

5. Domáce zvieratá znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení

Nižšia úroveň cholesterolu, stresu a krvného tlaku v kombinácii s dobrou kondíciou prispieva k zníženiu rizika kardiovaskulárnych ochorení. To je teória podporovaná Asociáciou výskumu srdcových ochorení. V roku 2013 táto asociácia analýzou viacerých štúdií skúmajúcich účinky vlastníctva domáceho miláčika na riziko kardiovaskulárnych ochorení dospela k záveru, že prítomnosť chlpatého priateľa, najmä psa, je spojená so zníženým rizikom ochorení kardiovaskulárneho systému.

6. Domáci miláčikovia môžu zabrániť vzniku alergií u detí

Ak ste mali v detstve domáceho maznáčika, máte šťastie. V štúdii publikovanej v klinickej a experimentálnej alergológii sa ukázalo, že deti, ktoré boli vystavené prítomnosti domácich zvierat pred tým, než dosiahli vek šiestich mesiacov, majú nižšiu pravdepodobnosť vzniku alergických ochorení . Rovnako majú tieto deti významne nižší výskyt astmy a infekcií horných dýchacích ciest. Vysvetlením takéhoto výsledku je podľa výskumníkov to, že deti vystavené v rannom veku alergénom sú v neskoršom veku omnoho odolnešie ako tie, ktoré vyrastajú v sterilnom prostredí. Rovnako deti vyrastajúce v blízkosti hospodárskych zvierat, psov a mačiek majú silnejší imunitný systém a nižšie riziko vzniku alergických ochorení.

Ďalších 6 dôkazov zverejníme už zajtra. Sledujte nás na Facebooku, aby vám nič neušlo!

Myslite na svoje zdravie na Facebooku!

Už ste čítali?