Tieto štyri chyby zničia aj najväčšiu lásku, vraví psychológ s 50-ročnou praxou. Viete sa im ľahko vyhnúť
Pokúste sa správať vo vzťahu tak, aby sme sa vyhli základným chybám v komunikácii.
Psychológ John Gottman už päťdesiat rokov analyzuje vzťahy a je autorom niekoľkých úspešných kníh, ktoré hovoria o základoch šťastného manželstva. Počas svojej kariéry sa stretol so stovkami párov. Postupne analyzoval všetky faktory, ktoré v konečnom dôsledku stáli za koncom vzťahu a aj tie, ktoré mu pomáhali prekvitať Gottman vytýčil štyri najpodstatnejšie veci, ktoré boli spoločné pre väčšinu rozpadnutých vzťahov.
Ak sa niektorý z nich nachádza vo vzťahu, podľa psychológa trvá v priemere šesť rokov, kým niekto z dvojice požiada o rozvod.
1. Kritika
Vzájomná kritika je zrejme súčasťou každého vzťahu – o to viac, ak ste spolu dlhé roky. Nie je však kritika ako kritika. Ak partnerovi vyčítate jeho osobnosť, podľa Gottmana je to pre vzťah doslova deštruktívne. Iste, všetci robíme chyby, ale je rozdiel v spôsobe, akým na tie chyby upozorníme.
V najhoršom prípade kritika vyznie tak, že toho druhého považujete za najhoršieho človeka na svete. „Meškáš, pretože ti na mne vôbec nezáleží.“ „Nevšímaš si ma, lebo si úplne sebecký,“ hovoríte napríklad.
2. Pohŕdanie
Všetky rozvody spájalo najčastejšie pohŕdanie svojim partnerom. Ide o nikdy nekončiaci sarkazmus, podpichovanie, osočovanie, napodobňovanie či prevracanie očí pri každej možnej príležitosti. Tieto páry nevynechali príležitosť, aby druhého bodli poznámkou, ktorá z neho robila toho menejcenného. Gottman navyše zistil, že pohŕdanie je zlé aj pre zdravie – tieto páry vraj častejšie trpeli infekčnými chorobami.
Pohŕdanie je zo všetkých faktorov najvážnejšie, pretože často smeruje až k emocionálnemu zneužívaniu. Jeden z partnerov nim dáva najavo svoju nadradenosť a celkom úmyselne sa snaží toho druhého raniť. Ide napríklad o situácie, keď sa jednému z partnerov nepáči neporiadok v byte. Zaznie: „Samozrejme, že po dlhom dni vojdem do špinavého domu. Čo iné by som mohol čakať od niekoho ako ty? Mal som vedieť, keď som už stretol tvoju rodinu, aká si lenivá.“
Článok pokračuje na ďalšej strane:
