Vedci tvrdia, že najlepšia rada pre krásu je úplne jednoduchá. Vyskúšajte ju už dnes večer!
Krásu a to, či pôsobíte na ostatných atraktívne a dôveryhodne, máte vo svojich rukách práve vy. Stačí sa pritom držať tejto jednoduchej rady, ktorá vám pomôže lepšie ako drahé krémy.
ŠTOKHOLM 24. mája - Už v detstve ste možno od svojich rodičov počúvali frázu, že sa treba vyspať do krásy. Nejde iba o to, aby ste na druhý deň boli oddýchnutí a svieži. Od spánku totiž naozaj závisí aj vaša krása.
Recept na krásu
Posvietili si na to aj švédski odborníci z Univerzity v Štokholme, ktorí potvrdili, že na to, aby ste vyzerali menej atraktívne, stačí, aby ste sa dve noci za sebou zle vyspali. To však nie je všetko. Nedostatok spánku sa vám nielen vpíše do tváre, ale môže mať vplyv aj na vás sociálny život. Švédi totiž zistili, že sa vám vtedy skôr budú chcieť iní ľudia vyhýbať.
Prečo je to tak? Jedným z dôvodov je, že nevyspatý človek pôsobí bledo a menej zdravo. Nielen zvieratá, ale aj ľudia, majú podľa nich prirodzene vo svojej povahe zakódovanú snahu udržiavať si od chorých odstup, informujú v svojej štúdii. To, či ste vyspatí, má teda vplyv aj na to, či sa ľudia budú chcieť s vami skôr zblížiť alebo sa vám radšej vyhnú. To však funguje aj v opačnom garde. Keď je človek nevyspatý, zvyčajne sa ani jemu veľmi nechce stretávať s inými.
Tajomstvo ukryté v spánku
Výskumníci si posvietili na 25 dobrovoľníkov a porovnávali od fotky po tom, ako sa kvalitne vyspali a fotografie po dvoch nociach spánku, ktorých netrval viac ako štyri a pol hodiny. Zistili, že keď ste unavení a máte tmavé kruhy pod očami či opuchnuté viečka, pôsobíte menej atraktívne.
Únavu síce dokáže šikovne zamaskovať mejkap alebo šálka kávy, všetko však nezakryjete. Zároveň ste aj menej optimisticky naladení a menej spoločenskí či empatickí. Spánok by ste nemali zanedbávať ani vtedy, keď chcete na ľudí pôsobiť dôveryhodnejšie. Pokiaľ by ste teda radi vyzerali sympaticky a atraktívne, zo spánku by ste si rozhodne nemali ukrajovať. Odporúča sa, aby ste si pravidelne dopriali aspoň 7 až 8 hodín kvalitného spánku.
